由 Nianfo | 1月 11, 2017 | 2017年发布, 公众号, 步法专辑
◎ 换气唱得从容不迫，换气就容易得定。 ◎ 佛号是为了让我们能够相续，不是我们唱得多漂亮。 ◎ 符合经行念佛的特点，所以要会换气，要会用爆发音，“阿（a）-弥-陀-佛”，这个爆发音就能破昏沉。 ◎ 你的心态怎样保持不急不躁、从容不迫呢？靠换气。 ◎ 有一个地方百分之百不能偷工减料，是哪里啊？节点。节点共振的地方不能偷工减料， ◎ 要学会换气，学会透气，或者严格意义上，学会透气儿。透，透口气，透气法则，，学会透气，这个气会透了，那么唱得就不累。 ◎...
由 Nianfo | 1月 11, 2017 | 2017年发布, 公众号, 步法专辑
那么你看以前传统念佛最典型的是这个：“阿（a）-弥-陀-佛，阿（a）-弥-陀-佛，阿（a）-弥-陀-佛，阿（a）-弥-陀-佛”，它一个特点是平调，它是一个长调，是一个平调，是一个节奏感不太鲜明的调。这个调容易有弊端，如果你是一个定心，是一个平心，是一个静心这很好。...
由 Nianfo | 1月 10, 2017 | 2017年发布, 公众号, 步法专辑
这是我们讲的声音，突破声音的相。还有一个啊，这个长音念佛要训练。你要想把这个外动转成内动，要想将这个呼吸的深度、呼吸的功德力圆满，必须靠长音念佛。长音念佛最好的训练是哪个？就我们现在来讲就《小小竹排》，“阿-弥-陀-佛——”他要把这个声音唱得长，你要不长的话呢，唱得长了才好听。“阿-弥-陀-佛——，你把这个“佛——”，这个长音念佛。长音念佛，一个是《小小竹排》这个调，你注意把气憋长了。这个深，就是深音念佛，深长的深，深长音念佛，深厚的深，长短的长，深长音念佛。深长音念佛才能够把你的都摄六根，把你的注意力集中到身体，打到你的细枝末梢，八...
由 Nianfo | 1月 10, 2017 | 2017年发布, 公众号, 步法专辑
◎你要想把这个外动转成内动，要想将这个呼吸的深度、呼吸的功德力圆满，必须靠长音念佛。 ◎深长音念佛才能够把你的都摄六根，把你的注意力集中到身体，达到你的细枝末梢，八万四千毛孔。 ◎念佛里边一个重要的换气，声音里边的换气，音声训练。换气，这个气要会换，气要是不会换就累。 ◎不要求脚的配合，这个脚就不会去找配合，然后就会声音来控制节奏，这个声音控制节奏控制不好，因为会打妄想，一打妄想节奏就没准了。 ◎脚是掌握节奏最好的方式，脚比嘴巴会掌握节奏，你要分工一下，让脚来掌握节奏，心跟着脚走。 ...
由 Nianfo | 1月 9, 2017 | 2017年发布, 公众号, 步法专辑
◎ 再学会把那个高音的妙用能在低音、内振、内动里边实现。 ◎ 你要能通过内在的内振、内动、低声能够调动出高音的受用、高音的能量，这也要训练。 ◎ 原来我不用力气念佛念得也这么好听，也念得这么有劲，你就有信心了。 ◎ 声音它是一个动力机制，没有声音啊，这呼吸就像没有魂一样，有了声音，“阿-弥-陀-佛”它这个就活了。 ◎ 声音的根儿在脚底下，整个气脉的魂在声音上，有了声音，有了根，有了这个发动机，呼吸的气，这个就成了一个有效运转的一个整体。 ◎...
由 Nianfo | 1月 9, 2017 | 2017年发布, 公众号, 步法专辑
所以要学会啊，这一声有妙用。然后呢，再学会把那个高音的妙用能在低音、内振、内动里边实现。“阿-弥-陀-佛……”你看我这个声音，你们经常看不见我动，其实我是内动，你看不见我内动，我的气脉都在动，知道吧？我气脉如果不动，这个气，它就不是立体的。我气脉在动，所以我唱出的声音可以说是立体的有点。声音有好几道气，“阿-弥-陀-佛，阿-弥-陀-佛”，它这个气呀，有几股气，但不能求这个，它自然而然的。...
由 Nianfo | 1月 8, 2017 | 2017年发布, 公众号, 步法专辑
◎ 大声念佛，第一，刚才讲了，要学会这样去平时训练自己；第二，要特别学会由小到大的念佛方法，由小到大，才可以达到这个声音大的这个境界，声音大的境界。 ◎ 不求大，自然达到大，那个大，才是极大；那个大，才是有意思的大。 ◎ 大声念佛打通、打透你的经络，你去体会你这个内在经络的运行、气脉的运行。当你体会这个的时候，一个是持续的大声所带来的体证；第二是偶尔的大声所带来的体证。 ◎ 开始你就要训练自己高音念佛念得爽，念得透，念得爽呆了，念得透呆了，念得高兴，念得过瘾，这是第一步。 ◎...
由 Nianfo | 1月 8, 2017 | 2017年发布, 公众号, 步法专辑
那么这个高音念佛，一个，刚才我给你讲了这叫高频念佛、高音念佛；还有需要一个什么呢，需要一个自我的，自我编歌。 那么，我们讲大声念佛。大声念佛，第一，刚才讲了，要学会这样去平时训练自己；第二，要特别学会由小到大的念佛方法，由小到大，才可以达到这个声音大的这个境界，声音大的境界。你们这个要自己体会，明天下午安排时间给你们专门由小（到大地训练），明天下午不行就放香，各自找个角落。有人愿意在念佛堂在念佛堂，愿意跑到树林到树林，愿意在河边在河边，注意安全，看谁嗓门高，由小到大，去念去喊去，把衣服穿好，不要着凉。...
由 Nianfo | 1月 7, 2017 | 2017年发布, 公众号, 步法专辑
◎ 物质是能量，是不同的能量的、不同能量级别的、不同能量的组织方式。振动，不同频率的振动代表不同的能量，在振动层面发生交汇作用。振动的意义非常重大，对般舟念佛而言。 ◎ 人的经脉也可以说是你在某些振动的频道上没有打通，尤其是在高频频道上没有打通。 ◎ 高音振动，它对我们的身体有直接的关系、直接的好处。那么般舟念佛，是通过高频、高音振动，带来的效果非常的明显。在关键时刻，在经脉不通的时候，在昏沉来临的时候，要想进行深层次的通透，要达到深层次的通透，必须靠这个高音高频，所以这个高音高频的训练就显得非常重要。 ◎...
由 Nianfo | 1月 7, 2017 | 2017年发布, 公众号, 步法专辑
下午我们讲了音声训练的跨越，音声的障碍，大声念佛，小声念佛，哼声念佛，默声念佛的一些方法。通过这些基础的训练，大家破掉念佛的音声的相，通过大声念佛，真正拓展自己的频道。没有大声念佛舍命忘我的训练过程，这个大声念佛念到什么程度？念到没有未来之心，念的时候不考虑下面，我有没有嗓子？我有没有后劲？我还有几天需要坚持？没有这个心，我会不会没有力气了？我会不会把嗓子唱哑了？把这个担心要唱掉，训练。...
由 Nianfo | 1月 6, 2017 | 2017年发布, 公众号, 步法专辑
好，我们再来一个啊，让我们哼得更自然一点，把我们嘴巴稍微解放一点，把我们的音声相再去掉一点，哼，就用嘴巴来哼，鼻子呢，用鼻子气，嘴巴来哼，轻松自在，若有若无，放松自然，最小的力气来哼，“阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛……”可见小声哼哼，用心来唱，都可以唱，懂了没有？会念佛了啊。阿弥陀佛！ 摘自《音声训练之清除音声的挂碍相 节奏念佛 大声 小声 哼声 默声念佛训练》 ...
由 Nianfo | 1月 5, 2017 | 2017年发布, 公众号, 步法专辑
好，我们再来做一个试验，用鼻子来轻轻地哼，用鼻子来哼，“嗯-嗯-嗯-嗯”，不要刻意呼出大声，也不要怕断声，只管静静地哼，重来啊，“嗯-嗯-嗯-嗯（阿弥陀佛）……”哼也可以哼到同样的效果，关键在于你的内心受用不受用。 摘自《音声训练之清除音声的挂碍相 节奏念佛 大声 小声 哼声 默声念佛训练》 编者按 ...
由 Nianfo | 1月 4, 2017 | 2017年发布, 公众号, 步法专辑
好，刚才是高声唱，现在我们用三分的力气唱，“阿-弥-陀-佛”，用这个三分力气，用内劲体会打到这个毛细血孔的感觉，“阿弥陀佛……”小声振动的感觉怎么样？有没有？所以就告诉大家啊，这个内振，共融共振关键在你心里的受用。那么通过大声念佛和小声念佛，体会它的不同的受用，然后用心去受用它。 摘自《音声训练之清除音声的挂碍相 节奏念佛 大声 小声 哼声 默声念佛训练》 编者按 ...
由 Nianfo | 1月 3, 2017 | 2017年发布, 公众号, 步法专辑
那么接下来再讲，第三个4小时训练什么呢？训练大声念佛，把这个声音拖长，然后把这个力气啊，打到这个毛细血孔，这八万四千毛细血孔，每一个毛细血孔都在念佛的感受，体会啊：“阿弥陀佛，阿”，一起来啊，“阿弥”，都站起来，“阿弥陀佛……”。感觉到这个热了没有？打到这个每一个毛孔上去。 （编者按：在这一段，师父带着我们念佛，示范我们怎样念佛。请不要着急，跟着师父的节奏，踏踏实实完成训练。小编跟着师父的音声，按照师父的要求，去念佛体会，很有收获。截成一小段也是为了方便大家反复练习体会。） ...
由 Nianfo | 1月 2, 2017 | 2017年发布, 公众号, 步法专辑
好，那么通过这样，你们既能找到大劲，也能落实小劲，也能找到小劲。你们有没有发现，你们现在体会一下，用百分之百的力气来哼“嗯-嗯-嗯-嗯”，好，然后呢，再辅助一下啊，你这个手啊，胳膊轻轻地夹一下，你想象这个肚子就像个气球一样，把这个气挤出来，“嗯-嗯-嗯-嗯”，呵呵，加力了没有？加力了，找着气了，好，冒汗了没有？呵呵。好，再来啊，现在用三成力气，自己知道，“嗯-嗯-嗯-嗯”，用自己的心来感受，找到心灵的共振，“嗯-嗯-嗯-嗯”。你用意念把那个皮球夹起来，加把劲，轻轻地加一点点，加一点点加速度。“嗯-嗯-嗯-嗯（阿弥陀佛）……”好，感觉好...
由 Nianfo | 1月 1, 2017 | 2017年发布, 公众号, 步法专辑
◎ 要把这个嗓子喊哑，喊得哑到吐血，吐血的时候还在喊，这个时候喊出的气就是丹田气，这时候增长的就是丹田气，这时候成长的就是丹田气，这时候训练的就是丹田气，这个时候才能够对丹田气，完全纯粹的丹田气，然后对丹田气所在的位置，对丹田气的调控，对丹田气的掌握才能达到极致。 ◎ 用鼻子哼的时候，你一定要注意啊，蓄势要充分，要把这个气，你要学会从容不迫，这就是说一个心态的训练是极其重要、极其关键。 ◎ 这个心态无论任何时候要做不慌不忙，不急不躁，从容不迫，如如不动。 ◎ 你要把气吸足了再喊下一声，你把气喘匀了再来下一个，喘匀了再来下一个。...
由 Nianfo | 1月 1, 2017 | 2017年发布, 公众号, 步法专辑
所以以前我师父教人怎么教呢？“你想练丹田气？没那么容易，很简单。”他说也很简单，“把自己嗓子喊哑了，喊出血，吐血，你能吐一脸盆血，你的丹田气就练出来了。”要把这个嗓子喊哑，喊得哑到吐血，吐血的时候还在喊，这个时候喊出的气就是丹田气，这时候增长的就是丹田气，这时候成长的就是丹田气，这时候训练的就是丹田气，这个时候才能够对丹田气，完全纯粹的丹田气，然后对丹田气所在的位置，对丹田气的调控，对丹田气的掌握才能达到极致，这没有错的。但是，这个想想，也痛苦啊，你把嗓子喊哑哑的，还喊出血。...
由 Fo7 | 12月 31, 2016 | 2016年发布, 步法专辑
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由 Fo7 | 12月 30, 2016 | 2016年发布, 步法专辑
那么首先一个我们讲啊，训练你不要挂碍音声。好，这题目就多了啊。今天晚上你们训练的第一个题目就是什么呢？你不要听别人唱什么声音，别人都在唱阿弥陀佛，你找的就是这个节点，你合的就是这个节点，你只要把这个点儿踩对了，只要把声音发出来了，就100分。就踩着“阿弥陀佛”，你去体会，这一个晚上节点全部共振，全部踩着点的这种感受，这个非常关键啊，这是说第一课。这个般舟啊，你能不能长期打下去，能不能共振，就在这儿，就在这里，“阿弥陀佛、阿弥陀佛”，不在劲大，知道吧？不在长短，就在共振，就在节点的共振，你就找节点共振的念佛方法。...
由 Fo7 | 12月 29, 2016 | 2016年发布, 步法专辑
◎ 你本来也可以整日去唱，嗓子不哑不累，是不是啊？只不过就是恢复你本来的面目而已呀。为什么你恢复不了啊？你不清净；为什么不清净啊？受世间污染了；受世间什么污染了呢？音声有挂碍的相，你老在担心啊，别人在唱啥，老在担心啊，自己唱的是啥，自己唱的对还是不对，自己唱高了，唱低了；唱大了，唱小了；唱轻了，唱重了。我们叫，统称为音声的挂碍相。那么音声的挂碍相怎样消除呢？要通过打开心量来消除。 ◎...
由 Fo7 | 12月 29, 2016 | 2016年发布, 步法专辑
所以你本来都会的，精彩，很精彩，而且你本来也可以整日去唱，嗓子不哑不累，是不是啊？只不过就是恢复你本来的面目而已呀。为什么你恢复不了啊？你不清净；为什么不清净啊？受世间污染了；受世间什么污染了呢？我问你啊，小孩子哭的时候，用不用想高音低音、长音短音、此音彼音啊？什么都不用想，他音声是没有挂碍的，对不对？你们音声有没有挂碍啊？有，“阿弥陀发、阿弥洛赃、阿弥有佛”。哎哟，我发现这个花样多的，我一听大家喊的，在这儿花样真多，一会儿“阿弥有佛”，一会儿“阿弥陀赃...
由 Fo7 | 12月 28, 2016 | 2016年发布, 步法专辑
那么当我们全部身心系在这句佛号的时候，心里只有这句佛号的时候，其实来讲的话，我们要解决的难题也并不难。你会念佛吧？没有说不会，是不是啊？你会一合相念佛吗？会不会呀？真会吧？真的会。就是啊，你不觉悟他就不会，你觉悟了他就会，是不是啊？...
由 Fo7 | 12月 27, 2016 | 2016年发布, 步法专辑
然后，还有一个，要声音没有挂碍的训练，一定要训练，你们一定要训练声音没有挂碍。第一，声音没有挂碍，你要训练怎么样？大声没有挂碍。你要能大声唱出来，任何情况下能大声唱出来。哪天给你放到农贸市场上去，“圆F，唱”，你还能“阿——”还这样唱出来，那你可以。其实，不就是人家看你两眼吗？谁知道你姓啥叫啥，是不是啊？这说起来有点像神经病一样，这其实就是锻炼你的心，明白了没有？你任何时候，声音可以大、可以小、可以藏、可以含，大、小、含、藏，藏起来。含，含在里边，内涵。大、小、含、藏。你这样训练你的声音，然后，你的声音才叫自如，知道吧？然后，你要训练...
由 Fo7 | 12月 26, 2016 | 2016年发布, 步法专辑
高声念佛，会咳嗽的人就会高声念佛。“阿弥陀佛”，不就是咳嗽嘛，“咳哼”，“阿”，这不是丹田音出来了？这个咳嗽，是吧？中音怎么样？哼哼啊，“嗯嗯嗯嗯”，这是中音。低音，低音是什么？就是你就轻声地哼嘛。你看，你这个苦痛的时候怎么来哼，“嗯—”，是不是？就这样，“阿弥陀佛”，这是低音嘛，就是丹田音嘛。 圆F：噢，是这样就可以。 师父：会咳嗽、会哼就行。 圆F：噢，行，我练习练习。 师父：哎，就是会哼就行。...
由 Fo7 | 12月 25, 2016 | 2016年发布
恩师上常下善法师以及僧团不以任何形式参与任何经济活动，不鼓励任何经济活动，更不鼓励任何形式的传销、直销活动。任何以恩师名义发起，僧团名义发起的经济活动都是欺诈行为。 任何人用恩师身份证号码办理会员，参加各种经济活动都是欺瞒恩师，诋毁恩师的行为。僧团中任何人以及皈依弟子参与的经济活动，均属个人行为，与恩师及僧团无关。 ...
由 Fo7 | 12月 23, 2016 | 2016年发布, 步法专辑
要求自己要严，虽然你们到现在为止还是不严，不严的方向体现在几个方面，第一，从结果上看，大家应该说还没有一半能做到完全地达到节奏共融共振的节点，节奏，节点，节点上的共融和共振。...
由 Fo7 | 12月 22, 2016 | 2016年发布, 步法专辑
节点的共融和共振有很多层次。大力踏、用力喊是一种层次，还有第二种层次是不费力、不作意。你看，大力呢，“阿–弥–陀–佛”，这是大力踏、用力喊的层次。那么你从大力踏用力喊的层次，你们自己要琢磨啊，我用不着老是费这么大劲儿，喊这么高声音。那么你就开始往下减，声音减，力气减，那个共振共融的感觉，那个不减。...
由 Fo7 | 12月 22, 2016 | 2016年发布, 步法专辑
◎ 节点的共融和共振有很多层次。大力踏、用力喊是一种层次，还有第二种层次是不费力、不作意。 ◎ 声音减，力气减，那个共振共融的感觉，那个不减。 ◎ 你现在不要走第三步啊，我现在告诉你啊，第二步走了很久很久再走第三步。 ◎ 第三步是什么？这个脚若即若离，这个脚说是提起来了提起来又看不见，或者很小很小，“阿-弥-陀-佛”，这个脚若即若离，若离若即，起而不起，不起而起，这脚啊跟扒在地上一样。在这个时候，你在这个层面上能够踏起来，能够喊起来，能把气打下来。 ◎...
由 Fo7 | 12月 21, 2016 | 2016年发布, 步法专辑
◎ 只要我不打折扣，念佛就是很容易的一件事。 ◎ 只要你不严格要求自己，你就远远不在状态，要求自己一百分，一点都不打折扣，发现反而容易。 ◎ 你怎么做到不打折扣呢？要求自己就行了。 ◎ 当我们严格要求自己的时候我们就做的是圆满的功德，无漏的功德。当我们不严格要求自己的时候有漏的时候，很麻烦。 ◎ 一定要严格地要求自己，严之又严、一丝不苟、不折不扣、精益求精、严肃认真、仔细、端正，实际上说白了，就是修这么个心法。 ◎ 大家心太不严，以为走了这么几天差不多就行了。 ◎...
由 Fo7 | 12月 21, 2016 | 2016年发布, 步法专辑
我们身边的例子...
