由 Fo8 | 4月 15, 2017 | 2017年发布, 公众号
那么，像这个在定字诀的时候，就是降半调，然后又能一直跟下来，然后又能不偷懒、不偷心的时候，这个时候是比较微妙的。但是呢，就是当你发现轻微的昏沉相的时候，能够及时地回来，这个非常重要。就是昏而不沉，我说的“放而不逸、昏而不沉”。就是好比讲啊，有的人在那儿，就这样“阿-弥-陀”，这时候，如果声音里的“佛！”，声音有一个变化，或者有人弹一下指，或者声音有些变化，或者你马上能警觉到“阿-弥-陀-佛、阿-弥-陀-佛、阿-弥-陀-佛、陀-佛”，能跟上，就这个是比较理想的一种状态，但是尽量不要丢掉这个声音。...
由 Fo7 | 4月 14, 2017 | 2017年发布, 公众号
◎ 微细的问题在于你这样唱的时候啊，一定要不慌不忙才有意思。◎ 这个暗节拍你要留够，要把这个暗节拍唱出来，不唱而唱。◎ 你没有念佛，这一念没有念佛，一念听声音一念没念佛，或者一念暗念佛，一念没有不折不扣来念佛的这个心，这里边有偷心的成分在里边。有一点点偷心成分在里边，这时候身体的昏沉相就会现出来，就会陷入昏沉定，或者是所谓的定，不念以后定进去，或者是昏沉定，或者是昏沉，就陷昏沉，根源在这里。◎...
由 Fo8 | 4月 14, 2017 | 2017年发布, 公众号
那么如果闭眼睛念，容易找到感觉，“阿-弥-陀-佛……”。这里的时候微细的问题在哪里？微细的问题在于你这样唱的时候啊，一定要不慌不忙才有意思。但是问题在哪儿呢？大家共修的时候啊，大家的心是有一点点急躁的。...
由 Fo8 | 4月 13, 2017 | 2017年发布, 公众号
◎ 真高音念佛的时候，身体在节奏的共鸣当中不会昏沉的。但是我们有些菩萨，因为高音高不上去，因为高音的时候心力不够，因为高音的时候模拟的认真程度不够，所以身体会现昏沉相。◎ 超慢拍的时候一定要把八个节拍踩出来，要把这个慢节拍踩出来，要把这个庄严节拍踩出来，要把这个不慌不忙、不急不躁、清净无染、从容不迫、真诚真心、百分之百投入踩出来。这个踩出来以后啊，那么你就可以念得很久。◎ 你的情绪完全放进去，身心完全融入进去的时候，根本不会困不会累，只嫌念得短，不嫌念得时间长。这是高音念佛、长音念佛非常关键的一点，是这个地方，大家要用够功夫。◎...
由 Fo8 | 4月 13, 2017 | 2017年发布, 公众号
本来每一次高音念佛都非常的美妙、非常的庄严、非常的清净、非常的无染，为什么要被迫停止呢？是因为很多人的心地呀，和高音念佛不能相应。高音念佛的时候他不高，他心地不清净、不纯洁、不百分之百的投入、不真诚的投入。所以到最后真高音念佛的时候，身体在节奏的共鸣当中不会昏沉的。但是我们有些菩萨，因为高音高不上去，因为高音的时候心力不够，因为高音的时候模拟的认真程度不够，所以身体会现昏沉相。...
由 Fo8 | 4月 12, 2017 | 2017年发布, 公众号
◎ 用大悲音来念这个“南-无-阿-弥-陀-佛”，你会感到轮回苦，你会感到轮回累，你会感到三界火宅，你会感到轮回的无奈，你会感到阿弥陀佛的大慈、大悲、大悯。你会感到众生之苦，你会感到轮回之苦啊，那个时候你的大悲心会出来呀。“何其自性，本来清净”，众生的自性都是清净的呀，众生的苦都是不应该有的呀，众生迷了就是不觉呀。你说你们不要再昏沉了，不要再痴迷了，不要再流浪了，不要再轮回了！◎ 轮回就差在那一念哪。一念觉，清净自性啊，本具万有，何其不有！全部的奥妙都在里边。一念迷呀，万劫轮回不复啊，多少悲伤的故事就都上演了。◎...
由 Fo8 | 4月 12, 2017 | 2017年发布, 公众号
而且如果是用大悲音来念这个，“南-无-阿-弥-陀-佛……”，这个大悲十二音。这个大悲音来念的时候，任何人都会动情的，动真情，跟世俗之情没有任何（关系）。你会感到轮回苦，你会感到轮回累，你会感到三界火宅，你会感到轮回的无奈，你会感到阿弥陀佛的大慈、大悲、大悯。你会感到众生之苦，你会感到轮回之苦啊，那个时候你的大悲心会出来呀。“何其自性，本来清净”，众生的自性都是清净的呀，众生的苦都是不应该有的呀，众生迷了就是不觉呀。你说你们不要再昏沉了，不要再痴迷了，不要再流浪了，不要再轮回了！...
由 Fo8 | 4月 11, 2017 | 2017年发布, 公众号
◎ 消融昏沉啊，要学会高音来跟。◎ 高音不跟的时候，你这个身体就不是百分之百的跟，就在那儿尽量歪，尽量地在那儿昏沉，尽量在那儿得劲儿点，尽量不出声。声音你不能偷懒的，身形不能偷懒，身体后边要是直的。◎ 节奏，你看要可丁可卯的，不能有0.01秒的差距呀！这份真诚心，这份精进心要有啊！◎ 最美的是什么？高音的时候能够让你进入一个充分的一合相状态。◎ 真在高音念佛的时候，步子不会乱，音调不会跑，节奏不会有丝毫的混乱。◎ 高音和低音可以配合起来。低半声，然后平和地去念，不急不躁地去念这声佛号。◎...
由 Fo8 | 4月 11, 2017 | 2017年发布, 公众号
还有一个，念佛号念久了以后啊，你比如今天，一个是昨天晚上，晚上就是把这个高音念佛，和这个养字诀结合起来，完全在一个，方便说在一个即兴念佛的一个状态。你比如说，“阿-弥-陀-佛”，你看这个正板是这样念。高音念“阿-弥-陀-佛！……”你只要高声念上几嗓子，你头上放汗，就会消融昏沉啊，要学会高音来跟。高音不跟的时候，人家在那儿“阿-弥-陀-佛”，你在那儿“阿-弥-陀-佛……”（师父低声哼），你这个身体就不是百分之百的跟，就在那儿尽量歪，尽量地在那儿昏沉，尽量在那儿得劲儿点，尽量不出声。声音你不能偷懒的，身形不能偷懒，“阿-弥-陀-佛”，你看...
由 Fo8 | 4月 10, 2017 | 2017年发布, 公众号
◎ 腰一定要端、要正，身体一定要抬起来，这个身体就像砸下去一样。◎ 你体会身体提起来踏下去，身心共融的那种感觉，这就是基本功啊，这个细节不能错。◎ 在“阿-弥-陀-佛！佛！佛！佛！”，这个“佛！佛！”音的时候，这四个节拍里边第四个拍的时候，“佛！”要把这个“佛”要踩出来，要共融共振。◎ 在不在节奏上，和不和出声音来，一个门里一个门外，门里念佛、门外念佛完全两样。这是第一。◎ 第二，门里念佛眼睛要打开，视而不见。◎...
由 Fo8 | 4月 10, 2017 | 2017年发布, 公众号
好，这几天我们做了一个尝试 ——消融昏沉。消融昏沉，大家呢表现顽强，很多人我看很有收获。...
由 Fo7 | 4月 9, 2017 | 2017年发布, 公众号
弟子：师父，在念佛的时候,或者是在唱的时候，有的时候，我喜欢闭着眼睛，留一条缝。但是，他们总是让我睁开眼睛。师父：不理他。看你昏沉还是不昏沉，如果你昏沉了，你当然就得睁开眼睛；你要不昏沉，你不用理他，你就点个头合个掌就行。他提醒你——你们一定要有一个意识：接受护法的监督和管理，哪怕他错了，你也要接受，这样你的果报就一定会有护法来管你。如果你去挑刺人家管理对还是不对，那你完蛋了，你的果报就是说，当然应该护你。你看看，护法的心和你的心一定不是一条心，知道吧？它最终它是两条心，就是再吻合，它还是两条心，它不会是一条心，明白这个意思吧？但是呢...
由 Fo8 | 4月 9, 2017 | 2017年发布, 公众号
弟子：师父，我问一下。我一两点钟的时候特别昏沉，有时候自己都没办法，上次到十点钟的时候，补充一点能量。师父：哦，不行！这个一两点钟特别昏沉，你最好的方法就是，我就讲，利用白天清醒的时间，补足功课，一分钟都不要耽误，积累本功德力。你要是10点钟补充能量，你更昏，昏死你。10点钟补充能量，一两个小时在那儿消化，你一点多钟更加昏沉，昏沉靠补充能量不行，靠念佛的功德力。所以一定要保持平时念佛的相续性，提高平时念佛的认真的程度、细致的程度、认真的程度、正确的程度，明白了吧，降低对付的程度。弟子：就是您说的，节奏感就是合不上来，认真的话就……师父...
由 Fo7 | 4月 8, 2017 | 2017年发布, 公众号
弟子：师父，到底是该睡觉还是不该睡觉？有的时候说，你赶紧睡去吧。师父：你问问自己的心，该睡还是不该睡？弟子：我有时候觉得好像坚持不下去。师父：这个坚持不下去，就是心力有问题。如果你找到了增强自己心力的办法……弟子：老往人家身上撞，这没法走了。师父：撞人有什么关系呀？弟子：人家没法走了嘛。师父：撞人是对人家的加持。不是，这个都是，说不好听的就是“妇人之仁”哪。弟子：别人都躲着我们呢。师父：躲你正好，别人躲你，正好自己走路畅通无阻，也是对你的加持。撞人就撞人，没有关系，撞人就撞人了。你就说什么，你增加定力，增加内劲儿，你们一定要劲往里边使...
由 Fo7 | 4月 8, 2017 | 2017年发布, 公众号
师父：跩一下有什么关系啊，跩就跩呗，谁怕谁？不要怕跩。就是修行啊，没有捷径，知道吧？要说捷径，就老老实实干，难行能行，苦行妙行是最大的捷径，知道吧？爬山的时候，我碰到这个陡的地方，我就特别兴奋，特别高兴，我说，好，这回可以不走弯路，走直路了。很多人看到直路，哎呀，咋又那么陡啊！是不是？这就是说，心念不一样，心能转境，境能转人。你看到这么陡，哎呀！你想想上去这么累，境把你人转了。“哎呀，我终于可以走直路了，不用再绕弯儿了”，人就转了境，知道吧，就是这样。摘自《答疑：关于对治昏沉与受护心态（宝峰寺90天开示）》 ...
由 Fo7 | 4月 7, 2017 | 2017年发布, 公众号
弟子：师父，请问一下，经络打通了，我看现在好多人都赤脚，但我现在脚有点凉，还得止血，血筋是青的。像这种打通的……师父：不要管打通啊。你看啊，像你们现在来讲的话呢，如果瞌睡不多的，你看像演Z这样的，赤脚就好了。你瞌睡特多的，就穿个袜子。因为说不好听的，你瞌睡的时候会着凉的，知道了吧？着凉以后，你必须有更大的强度把它逼出来，才管用，知道吧？那么，底下脚底有没有寒气呢？确实有寒气，但是如果你的功德力够，就像你是一千度的炉子，任何冰都没有关系，来了就化掉，来了就化掉，不是没有冰。你只有个五六十度，来点冰，可能你自己脚就变成冰棍了，是你本功德力...
由 Fo7 | 4月 7, 2017 | 2017年发布, 公众号
弟子：师父，有点累。师父：啊？有点累？有点累怕啥？有点累正常啊。你都搞了二十几天了，还不累？你看你现在，脸色也好了，眼光也好了，比以前也好了。有点累算啥？走了二十几天，有点累，就要有点累的时候接着念哪。有点累就该休息了是吧？这不对。有点累是正常的，哎呀，你说我终于有点累了，又可以长劲儿了，累的时候才长劲儿，不累的时候长不了劲儿，知道吧？绝处逢生，峰回路转，一定到绝处才能逢生，峰回才能路转，懂了吧？就是说，只有到了绝处了以后，你那个潜力才能真正发挥出来，那个绝处就是生处，不是绝处就没有生处，你懂这个意思了吧？就好比讲这个长跑，长跑你跑到...
由 Fo7 | 4月 7, 2017 | 2017年发布, 公众号
弟子：那这嗓子会不会将来坏掉呢？师父：嗓子最少有十二个频道，坏掉一个频道，可以开发一个新的频道，最后你嗓子就是立体声。我师父那时候，我跟着师父念佛，师父那声音很轻的，我在边儿上等，我怎么听到整个虚空当中都在那儿念佛啊？都是师父念佛的声音，“哗哗哗哗”，我说奇怪了，师父没吭声啊，怎么有声音呢？到跟前我一看，师父嘴巴在动，他嘴巴动，周围出声音，嗯，它就是频道，你知道了吧？他一个频道开出很多声音出来，但不是你那个，你们就是一个嗓子。这个嗓子啊，一定要突破嗓子这个概念。演Y也一样，你们嗓子好的，要突破嗓子的概念，突破音声的这个相，突破音声的相...
由 Fo7 | 4月 6, 2017 | 2017年发布, 公众号
师父：是这样子啊，这个要根据情况来调整，你这个身体都瘦得皮包骨头了，那你就得多吃点，对不对？不能著相，这也是著相的一种，对吧？你有体力，补充一下体力可以了。但是呢一般人都补充过了，补过了是不对的，补不足也不对的，知道了没？补不足也不对的，就是说你补充得不足也是不对的。但这里面就炼你的心力了，知道吧？既不能过量也不能不足。不足的人会产生厌食症，知道吧？像你们年轻人没关系，这里有年龄大的没有啊？年龄大的就不行，年龄大的人本身体力弱，60岁、70岁了，你再去断食就很麻烦，知道吧。断食，其实如果能保证佛号的相续是没有问题的，但是你容易给断食去...
由 Fo7 | 4月 6, 2017 | 2017年发布, 公众号
弟子：师父，我还有个问题。比方说，您昨天就说，这个佛号呀要尽情地去念，投入地去念。在念的过程当中就是也不找调，反正我只要喜欢，我只要佛号，我怎么念？师父：就跟着节奏，不要找调。知道吧？弟子：我在外面在广场自己一个人念，那节奏就根据自己的节奏，行吗？师父：可以啊，其实最好的办法是什么呢？你就自己念。自己念，想踩哪儿踩哪儿念，“阿弥陀佛……”哎，这自由念最好。弟子：中间还可以变调，比方说，“阿弥陀佛”，好像自己在变，只要持续的时间比较长就行。师父：对，是可以的，这是最好的。但是呢，你现在别求这个，现在共修的时候你就求共修。弟子：共修就坚持...
由 Fo7 | 4月 4, 2017 | 2017年发布, 公众号
师父：本功德力要具足。本功德力最大的潜力在什么地方？就在你难行能行处。坚决不能一难行就跑回家睡觉，一难行就跑出来吹风，都是心力脆弱的一个表现，知道了没？难行能行是最快的提高心力的办法，也是最根本的、最圆满的、最究竟的方法，知道吧？如果你有能连续三个难行能行，它这个级数啊，级别提高得非常快，明白了吧？为什么说90天的功徳殊胜？就是相续。碰到难题以后越过去，再碰到难题，再越过去。虽然你心力憔悴，虽然你身心疲惫，但这个时候恰恰是提高你心力最重要的时候。你比如说，打比方说啊，摔到地下一定要爬起来，有没有这个心力？众人：有。师父：有，为什么趴在...
由 Fo8 | 4月 4, 2017 | 2017年发布, 公众号
◎ 本功德力最大的潜力在什么地方？就在你难行能行处。 ◎ 难行能行是最快的提高心力的办法，也是最根本的、最圆满的、最究竟的方法。 ◎ 碰到难题以后越过去，再碰到难题，再越过去。虽然你心力憔悴，虽然你身心疲惫，但这个时候恰恰是提高你心力最重要的时候。 ◎ 摔到地下，不管摔多重摔多狠，一定会自己爬起来，而且一定是在第一时间爬起来，有的时候爬起来可能要五分钟。这叫“跌而不倒”——人掉到地下了，瘫在地上了，心没有倒，这叫心力。 ◎ 痛了，痛的时候要意识到，痛的时候是提高你心力最好的时候。 ◎...
由 Fo7 | 4月 3, 2017 | 2017年发布, 公众号
弟子：我现在就是有点精神紧张，觉得自己困了就不知道该怎么办，开始拿各种方法来破昏沉，破到最后还是不知道什么时候能破。师父：所以说呢，不要拿任何方法来破，就是踏下去喊出来，“阿弥陀佛”。要说最简单的方法是这样啊，踏下去喊出来，知道了吧？喊到栽到地下为止，不管昏沉啊，喊到撞破头为止，喊到栽到地下为止，喊到撞了人为止。明白了吧？撞了人了，你醒不醒啊？其实我跟你讲啊，只要有变化你肯定会醒的，不是不醒，不要找借口说自己不醒啊。找借口不醒都是自己心死掉了，你人都栽在地下了，你说你没醒？在地上肯定醒的呀。撞了人，你能不醒？就是你要利用这个光亮的瞬间...
由 Fo7 | 4月 3, 2017 | 2017年发布, 公众号
师父：不能回去睡觉。就是说，你呢，演Z有个特点，你们在这里面演Z她是一直能踏下去，一直能喊出来，一直踏下去，一直喊出来的。但是她有一个毛病，她真踏到累到极点的时候，她就跑回家睡觉。最近可能已经有很大改进啊。但是我告诉你呀，就是昏沉力量越大的时候，越不能生退心。你呢基本功好，但是呢，你还有一个特点，你的声音偏小。演Z：我用的是丹田音，该用的是丹田音，就大了会很累。师父：不是，你用的是丹田音啊。这个丹田音的量小，它就会昏沉。你是丹田音，“阿弥陀佛”。 ...
由 Fo8 | 4月 3, 2017 | 2017年发布, 公众号
◎ 只要有变化你肯定会醒的，不是不醒，不要找借口说自己不醒啊。找借口不醒都是自己心死掉了。 ◎ 你要利用这个光亮的瞬间来提升自己，来延续自己的念佛的功德力。 ◎ 你们昏沉的时候声音都不发，强迫自己发出声音的那个心很重要。然后让自己不厌其烦地去做，用简单的方法去做，这是定心。不要找方便，方便没有用的，方便今天方便了，只是把昏沉延续了一下，并没有破掉。 ◎ 你们要真正地利用有限的、清醒的时间好好念佛，你要有那个珍惜的感觉，一分一秒都不要浪费掉。一分一秒都不要浪费掉，你才能把那个功德力、本功德力积聚起来。...
由 Fo8 | 4月 3, 2017 | 2017年发布, 公众号
◎ 昏沉力量越大的时候，越不能生退心。 ◎ 还保持体力的心是不对的，有保持体力的心就不是一个净心，这就是个作意、不自然的一个心。 ◎ 你是个保持体力，你是个混沌的心、昏沉的心。 ◎ 勇猛体现在什么呢？一定要把这个活力唱出来。 ◎ 丹田音每个音要圆满，不要省劲。 ◎ 音声要唱出来，音声要圆满，音声要保持活力，音声要相续。 ◎ 保证它这个时间上的相续不断，绵绵不尽。 ...
由 Fo8 | 4月 2, 2017 | 2017年发布, 公众号
◎ 你正常的习性呢是被地心吸引力吸引，人都是下堕的力量，所以这个般舟的步子是提起来的力量非常重要。你要意识到，要出轮回就靠这个力量。 ◎ 只要提得起身体来，心就不会昏。 ◎ 声音一定要习惯于丹田音，不用丹田音用嗓音，嗓音不能持久。 ◎ 用身心的共融和共振的，这个最主要是丹田气能带动身体的共融和共振，八万四千毛孔、八亿四千万细胞都共振，都共融，共融共振能念出这声佛号出来，这是身体在念。身体念佛，才能不昏，才能持久；身体不念，嘴巴念，肯定完蛋。 ◎ 只要重心提起来放下去，那么身心共融身心共振，一定要把这个基本功练好了，你才能破昏沉。...
由 Fo8 | 4月 2, 2017 | 2017年发布, 公众号
师父：你看啊，所以这是一个基本功，不能怕费劲。你看啊，这个般舟步要求的是提起来，“阿弥陀佛”。其实累吗？根本不累。但是呢，和你的习性完全相反。你的习性是这样——“阿弥陀佛、阿弥陀佛”（师父模仿懒散地念佛），是不是啊？ 弟子：但是有时候习惯就是一到队伍里头走，晃两下就晕掉了，我也觉得我使劲了，踩着唱着，声音也出来了。...
由 Fo8 | 4月 1, 2017 | 2017年发布, 公众号
◎ 就我们生活而言，我们喜欢五欲六尘，这五欲六尘一遮盖，我们能看到本来的东西看不到了。 ◎ 只要你执著一项东西，能不能见到清净本来面目啊？就见不到了。 自己为什么这么昏沉这么累？你比如说演Y，我昨天讲你了，就是认真程度不够啊，细致程度不够，然后呢，不厌其烦地去做的程度不够。 ◎ 真正管用的方法是最基本的方法，都是最笨的办法管最大的用。 ◎ 你要一刻的殊胜，有这个点的殊胜，其它的点都不殊胜。 ◎ 你最重要的是去掉你那不念的成分。再进一步来讲呢，你最主要的是提高你念的成分，只要你念就是一百分。 ◎...
由 Fo8 | 4月 1, 2017 | 2017年发布, 公众号
师父：越是这个时候呢，越难，需要改得越微细。然后要返观内照，然后呢，找到这个问题的根本所在。这个改进是根本性的，而且这个改进是非常深刻的，非常深刻的，要观照观照。...
