由 Fo7 | 12月 19, 2016 | 2016年发布, 步法专辑
要求自己要严，虽然你们到现在为止还是不严，不严的方向体现在几个方面，第一，从结果上看，大家应该说还没有一半能做到完全地达到节奏共融共振的节点，节奏，节点，节点上的共融和共振。 节点共融共振是苦行和妙行的分界点...
由 Fo7 | 12月 19, 2016 | 2016年发布, 步法专辑
◎ 节点上的共融和共振可以说是般舟步法、般舟行法的一个核心，苦行妙行的分界点就在这里。 ◎ 你要能百分之百、百分之千、百分之万做到节点的共融和共振。为什么做不到呢，是因为要求自己不够严格。会喊而喊不出来，就是在要求自己，要求自己要严。 ◎ 怎么严？第一个，我发现我们现在很多人是弯腿。般舟步法的一个和传统步法不同的一个点，在于提气、提身，收腹。 ◎ 要求自己不严，首先一条，气不往起提，腿是弯的。 ◎...
由 Fo7 | 12月 18, 2016 | 2016年发布, 步法专辑
用爆发力 等得够 第二点，那节点怎么共振呢，踏下去啊。踏下去要爆发力啊，接触地面的瞬间，阿－，它是个爆发力，不是阿－，这是平均的力量，阿－，爆发力。当然你不要这么死爆发力啊，阿－，把人吓着了，要阿－，就可以了，知道吧。它同样是一个，它这个爆发力，它是一个爆发力的形式，不是爆发力的全部。爆发力的全部你就累了，啊，爆发力的一部分，它是爆发力的形式。阿－弥－陀－佛，阿－弥－陀－佛，是这个才能行啊，这是第二点，一定要爆发力。...
由 Fo7 | 12月 18, 2016 | 2016年发布, 步法专辑
◎ 第二点，那节点怎么共振呢，踏下去啊。踏下去要爆发力啊，接触地面的瞬间，阿－，它是个爆发力，不是平均的力量。◎ 第三点最重要，你要等得够啊。等不够，蓄势不充分没有劲儿。打枪要瞄准，你不瞄就打下去，基本上打不着啊。◎ 为什么你们抢节拍？就是等不够，就是没有这个蓄势的充分的思想，没有一个不慌不忙的心，没有一个精确制导的心，所以你这个共振啊振不到位。◎...
由 Fo7 | 12月 17, 2016 | 2016年发布, 步法专辑
节点共振第一步...
由 Fo7 | 12月 17, 2016 | 2016年发布, 步法专辑
◎ 你听录音要把这点儿听对，你点儿都听不着，你就失去方向了。 ◎ 你不要光笼统地去找，你要有精确制导。 ◎ 当然第一，要踩在点儿上。要踩在那个点儿上，踩在点儿前边点儿后边都不对，就找不到点儿了，踩在点儿上。那怎么样踩在点儿上呢？身体要提起来。 ◎ 踏下去，身体要提起来，有势能才能转换成动能。 ◎ 为什么你的心，你的脚就提不好呢？你的心不到位，不认真，马虎。有劲的时候你拼命提，没劲的时候你拼命偷懒，你的心就分布的不均衡。...
