由 Nianfo | 1月 3, 2017 | 2017年发布, 公众号, 步法专辑
那么接下来再讲，第三个4小时训练什么呢？训练大声念佛，把这个声音拖长，然后把这个力气啊，打到这个毛细血孔，这八万四千毛细血孔，每一个毛细血孔都在念佛的感受，体会啊：“阿弥陀佛，阿”，一起来啊，“阿弥”，都站起来，“阿弥陀佛……”。感觉到这个热了没有？打到这个每一个毛孔上去。 （编者按：在这一段，师父带着我们念佛，示范我们怎样念佛。请不要着急，跟着师父的节奏，踏踏实实完成训练。小编跟着师父的音声，按照师父的要求，去念佛体会，很有收获。截成一小段也是为了方便大家反复练习体会。） ...
由 Nianfo | 1月 2, 2017 | 2017年发布, 公众号, 步法专辑
好，那么通过这样，你们既能找到大劲，也能落实小劲，也能找到小劲。你们有没有发现，你们现在体会一下，用百分之百的力气来哼“嗯-嗯-嗯-嗯”，好，然后呢，再辅助一下啊，你这个手啊，胳膊轻轻地夹一下，你想象这个肚子就像个气球一样，把这个气挤出来，“嗯-嗯-嗯-嗯”，呵呵，加力了没有？加力了，找着气了，好，冒汗了没有？呵呵。好，再来啊，现在用三成力气，自己知道，“嗯-嗯-嗯-嗯”，用自己的心来感受，找到心灵的共振，“嗯-嗯-嗯-嗯”。你用意念把那个皮球夹起来，加把劲，轻轻地加一点点，加一点点加速度。“嗯-嗯-嗯-嗯（阿弥陀佛）……”好，感觉好...
由 Nianfo | 1月 1, 2017 | 2017年发布, 公众号, 步法专辑
所以以前我师父教人怎么教呢？“你想练丹田气？没那么容易，很简单。”他说也很简单，“把自己嗓子喊哑了，喊出血，吐血，你能吐一脸盆血，你的丹田气就练出来了。”要把这个嗓子喊哑，喊得哑到吐血，吐血的时候还在喊，这个时候喊出的气就是丹田气，这时候增长的就是丹田气，这时候成长的就是丹田气，这时候训练的就是丹田气，这个时候才能够对丹田气，完全纯粹的丹田气，然后对丹田气所在的位置，对丹田气的调控，对丹田气的掌握才能达到极致，这没有错的。但是，这个想想，也痛苦啊，你把嗓子喊哑哑的，还喊出血。...
由 Nianfo | 1月 1, 2017 | 2017年发布, 公众号, 步法专辑
◎ 要把这个嗓子喊哑，喊得哑到吐血，吐血的时候还在喊，这个时候喊出的气就是丹田气，这时候增长的就是丹田气，这时候成长的就是丹田气，这时候训练的就是丹田气，这个时候才能够对丹田气，完全纯粹的丹田气，然后对丹田气所在的位置，对丹田气的调控，对丹田气的掌握才能达到极致。 ◎ 用鼻子哼的时候，你一定要注意啊，蓄势要充分，要把这个气，你要学会从容不迫，这就是说一个心态的训练是极其重要、极其关键。 ◎ 这个心态无论任何时候要做不慌不忙，不急不躁，从容不迫，如如不动。 ◎ 你要把气吸足了再喊下一声，你把气喘匀了再来下一个，喘匀了再来下一个。...
