由 Fo7 | 12月 9, 2016 | 2016年发布, 公众号
◎ 第一个动作是收腹提气，但是不要死收，死收会累。你不要以为收腹可以收出多少气出来，只是一个引导的作用，只是收气就可以了，收腹提气就可以了，不是说要把腹收到哪儿，把气提到哪儿。 ◎ 收腹提气的同时，能把这个脚轻轻往起带一带。 ◎ 气要往下沉，要往下打，这个气脉要打下去，打到底。 ◎ 打得急，还要打到位，不是这种平均的方式，是这种急迫的“阿！” ◎ 手摆的动作只是一个辅助的作用，手不要拼命高举，只要手轻轻摆一摆，带一点点就可以了，手的动作不能多余。脚板的动作更不能多余。 ◎...
由 Fo7 | 12月 8, 2016 | 2016年发布, 公众号
那么叫你大力踏，为什么叫你大力踏？为什么强调大力踏？你不大力踏，你找不到味道。因为你没有做到过位。做到位了，才能明了气脉运行的线路。要做到位了才可以，没做到位永远是软的、趴的。要做到位。做到位，然后你就得意而忘形。那么，形到位，意到位，才是真的到位。意到位，形到位，形意是一合相。“阿！”这就到位了。但是呢，平时不用这样到位，只要“得意忘形”就行了，“阿、弥－陀、佛”，就可以了，知道吧？不用这样，“阿！弥－陀！佛！”不用这样（使劲）唱，这样太累了，知道吧？这样偶尔唱两嗓子，唱几嗓子可以，一天到晚这样唱，那没神经也要唱出神经来了。...
由 Fo7 | 12月 8, 2016 | 2016年发布, 公众号
◎ 为什么叫你大力踏？为什么强调大力踏？你不大力踏，你找不到味道。因为你没有做到过位。做到位了，才能明了气脉运行的线路。要做到位了才可以，没做到位永远是软的、趴的。要做到位。做到位，然后你就得意而忘形。那么，形到位，意到位，才是真的到位。意到位，形到位，形意是一合相。 ◎ 这个步法只是为我们念佛——全身心念佛服务的，不是要完成步法。 ◎ 看样子是轻飘飘地砸下去，其实是实实在在地夯下去，牵一发而动全身的感觉。 ◎ 这个气脉牵一发而动全身。 ◎ 最奥妙的地方在哪里？你等于是啊，你用意观照自己的气提起来，身体提起来。 ◎...
由 Fo7 | 12月 7, 2016 | 2016年发布, 公众号
第一个要点，脚要（有）爆发力；第二个要点，气。实际上首先应该是气要下沉。 你吸气的时候肚子是瘪的，下沉的时候肚子是鼓的，和那气球还不一样。下沉的时候，是这个气打到底，打到底以后再反弹上来，“阿！”这个气就通透了。然后，你用这个（丹田）气来唱，“阿、阿、阿……”，这个气唱得就有底气了，“阿、阿、阿……”。你看啊，先开始你就学会最大的力气，“阿！阿！阿……”，这最大的力气。最大的力气是让你找极限的，不是让你天天这样犯神经的，天天这样喊人家会说神经病的。这告诉你，你的极限是这样。...
由 Fo7 | 12月 7, 2016 | 2016年发布, 步法专辑
◎ 第一个要点，脚要（有）爆发力；第二个要点，气。实际上首先应该是气要下沉。 ◎ 你吸气的时候肚子是瘪的，下沉的时候肚子是鼓的，和那气球还不一样。下沉的时候，是这个气打到底，打到底以后再反弹上来，“阿！”这个气就通透了。 ◎ 气沉下去，脚踏下去，声音吼出来，风过铃响，铃不要着急乱响。心跟着脚，不要心超越了脚。然后，不要关心发出什么声音。 ◎ “得其意、忘其形”，这个气下沉，脚下踏，快踏，爆发声“阿！”然后气冲出来，自然喊出一个声音出来，体会这种感觉。声音大小有不同，但是意是一样的。 ◎...
由 Fo7 | 12月 6, 2016 | 2016年发布, 步法专辑
先第一步，你要找到吼出来的感觉，不是在那儿嗓子在喊；是风过铃才响的，不是风没过铃就响了；更不是没有风，铃乱响。把脚抬起来，抬起来不要抬得太高；抬得太高，身体不平衡，就控制不住；控制不住就掌握不住节奏。然后呢，你身体没有提起来就没有势能，是因为气提起来了。你看，气提起来多，声音就大；气提起来少，声音就小。你看，你这样轻轻提起来一下，“阿！”就是这么大声音。如果提得高一点，然后这两个手就像往起张一下，肺活量大一点嘛，你体会一下看看，“阿！”那你的气就大了。你这声音怎么是……一定不要提得太高。太过慌张，你这样一叫，“阿”，这个你就慌慌张张的...
