由 Fo7 | 12月 2, 2019 | 2019年发布
◎ 第一个，收腹，要找到自然的力量。收腹提气啊，提起来就摄心了。这个提起来的力量就是往生的力量，提起来的力量就是摄心的力量，就是迥脱根尘的力量。◎ 你这个翘起来翘得太厉害了，就作意重了，它就不平衡。膝盖自然弯曲，直而不僵，就是说不要变成僵了。步伐一定要小，不要急着往前赶。◎ 然后你体会，两个脚跟怎么提，这一个脚平着提怎么去提，你自己去掌握就行了。原则就是什么呢？平着提，稳着提，正着提，不要歪，不要急，急了一定是歪的，斜的。还有，造作多了一定是不平衡的。所以不急不躁，不要造作，不要歪，就这样平着提。◎&nb...
由 Fo7 | 12月 1, 2019 | 2019年发布, 公众号
“阿（ou），阿，阿……”，因为这个你就抢节拍了，一抢就没有任何感觉了。你明白这意思了没有？这就不抢。...
由 Fo7 | 12月 1, 2019 | 2019年发布
◎ 这个就妙在哪儿？这个地方就能降服你的急躁心，就能断妄想，就能去分别心。自性，本自清净；本无生灭，外边的东西跟你都没有关系；本不动摇，外边的东西都动摇不了你，因为你在这找到感觉了。这一个动作本自具足，一切都具足了。然后能生万法，接下来一切功德就从这儿出来了。功德母，功德海，都从这流出来了。这就是入法界流汇法界海，契入法界之心，都在这个动作里边。既不大动作，也不小动作；既不大力气，也不小力气。你看到了吧？自然而然就把外边屏蔽住了。这当下就抓住莲花了，称名即火中生白莲花。◎ 抓这个就像什么呢？我打个俗的比方，就像你们...
由 Fo5 | 11月 30, 2019 | 2019年发布, 公众号
师父：丹田发音的训练。就是说，第一个要点，就是说，你知道训练啊，你现在首先训练手不动，就训练这个收腹，吸气，提身，放。“阿（ou），阿，阿……”就从这个小声开始训练。这一说要大声，就注重就到声音上去了，就注意不到丹田上去了。先从训练收腹提气，训练这个放气啊。“阿（ou），阿，阿……”声音放小了，就能注重这个呼吸了。呼吸先训练强作意的，把这个肚子收起来。“阿（ou），阿，阿……”，你这样的话，就意识到这个呼吸和声音的关系。明白了没有？那么把这个作意，收腹、提气，你这样啊，因为这个腹部的力量如果借不上腿的力量，它就没有力量。好，第二步训练...
由 Fo5 | 11月 30, 2019 | 2019年发布, 公众号
◎ 丹田发音的训练。第一个要点，首先训练手不动，就训练这个收腹，吸气，提身，放。就从这个小声开始训练。这一说要大声，就注重就到声音上去了，就注意不到丹田上去了。声音放小了，就能注重这个呼吸了。呼吸先训练强作意的，把这个肚子收起来。把这个作意，收腹、提气，你这样啊，因为这个腹部的力量如果借不上腿的力量，它就没有力量。第二步训练什么呢？就弹脚后跟，就是整个身体像个机器一样，吸，吸，整个身体都能吸，吸气抬脚嘛，收腹，同时自动带着收腹，收腹自动带着提气，收腹自动带脚，脚带起来。脚不要抬得太高，一抬高了以后，人就不稳；一抬高了以后，它...
由 Fo5 | 11月 29, 2019 | 2019年发布, 公众号, 步法专辑
还有，你们那个食堂现在放的那个佛号，六字加四字的结构，因为当时是怎么录音的？其实这个是个方便说，不是我哼出的声音，因为我不想这个佛号怎么唱，明白了没有？我经行的时候只是这样，我告诉你啊，你们这个阿弥陀佛，你们都是这样“阿-弥-陀-佛”，是这样喊的。我是怎么的？我在经行的时候，我这次试验不出声，不出声音，如果出声音是这样子的“阿（a）弥陀佛、阿（ou）弥陀佛、阿弥陀佛……”但是呢，我不用出声音，我这一念的当下，即是“阿（a）”，又是“弥”，又是“陀”，又是“佛”。明白了没有？...
