由 Fo8 | 4月 4, 2019 | 2019年发布
◎ “汝自思惟，汝当自知，汝应自摄”，你自己好好思惟总结，然后达到什么目标呢？呼吸自如，声音自如，步法自如，一合相啊要达到。◎ 最核心的内在的东西就是，你就能调动呼吸，就可以。◎ 声音要做到自如，首先你们要安住在这个小声音上，念佛的时候小声音念满，主要是呼吸，形体的动作是配合呼吸，就找这个点，就像你挠痒痒挠到那个点才解决问题，要找着这个气，找准节奏。◎ 你学会气往下沉，美声唱法，收腹的时候把这气提上去。你往后一坐，那气往下一沉，主要是这个沉的力量，下沉，气往下沉。◎ 学会下边爆发力，用...
由 Fo8 | 4月 3, 2019 | 2019年发布
成立：这样子，我想请师父一个法。就这一段时间我练习这个步法，基本功就遇到这个问题。之前的时候，我一直心跟脚，那之前师父讲，心跟脚其实就是心跟呼吸，呼吸跟节奏，是这样一个，心跟脚。但现在是踩节点的时候，原来是心跟脚，心跟脚的时候，这样子的话，它毕竟是一个外在的，它对这个节点的踩，我觉得好像它是个外界的，它是不能够深入。所以要内的话，我想心跟呼吸。心跟呼吸，这样就遇到了一个问题，就是那我专注在它上面的时候，我就感觉之前师父讲说“气息是打到脚底，”但是，收腹提气的时候，这个气我问过其他师兄，我说：“师兄，气到底应该提到哪个位置？”有些师兄说...
由 Fo8 | 4月 3, 2019 | 2019年发布
◎ 心呢，其实不在外不在内，心在全身。任何一个地方都是你的心，你要想做到全身一合相，这个呼吸和腰部的动作非常重要。◎ 提气提到哪儿？你只管深提一口气，收腹提气，不用管提到哪。◎ 心、呼吸、脚是同体的。◎ 心法要收腹提气，讲别的东西都是辅助，像包饺子啦，然后提到哪哪哪，这都是一个方便说。真正的就是说，究竟说就是收腹提气，提气的时候收腹。至于这个腹收长、收短、收深、收浅，自己说了算，不用问别人。提气提到哪个地方也自己说的算，也不用问别人。就自然而然收腹提气。因为收腹提气这就是断轮回之剑，轮回是往下堕...
由 Fo8 | 4月 2, 2019 | 2019年发布
圆学：弟子找师父请两个法。第一个是简单念和专注念，因为在学习和交流中，我感觉得包括我也在内，对这个简单念和专注念好像是理解得不够深刻，甚至中间还感觉有矛盾。师父：这个简单念和专注念，简单到专注的程度，它是一体的啊。你这个不简单，搞复杂，它不是专注啊。这个我就刚才讲了，最后即字诀，白话即字诀，最简单也是最专注的地方，最专注啊。那么简单做到极致，简单里边有极致，极致里边有专注，它是一体的东西，明白了吗？是一体的东西。也就是说，我们讲的专注，我们讲的步法，其实都是至简，至简单、最简单的，只不过就是把简单演绎到极致而已。你说我就讲了步法，不端...
由 Fo8 | 4月 2, 2019 | 2019年发布
◎ 简单念和专注念，简单到专注的程度，它是一体的啊。白话即字诀，最简单也是最专注的地方。简单做到极致，简单里边有极致，极致里边有专注，它是一体的东西。◎ 简单才是真正的专注。最后就剩下一呼一吸，简单吧？它就专注在呼吸里边了，呼吸里边了，这就是最深的专注了。◎ 专注是指深入的程度，简单是指方法的简单。就是说，我们要在复杂法和简单法里边选一个简单法。在这个法里边，一个专注，一个散，我们要选专注，这是两个层面的东西，所以说好像专注就搞复杂了，不是，是把简单做到专注，简单的每一个细节做到专注，它还在简单的这个范畴...
