由 Fo7 | 3月 7, 2020 | 2020年发布, 公众号
◎ 心散乱，心散气就散，是因为我们的心散了，所以气就散了。这个气，只有专注的时候，它就源源不断。气，不专注的时候，它就没有力量。 ◎ 如果你们通宵念佛，就是要到九点半吧，到九点半可以的。九点半吃点糊糊什么的，你到时候弄一下。心定下来就好办，就不难。要是如果新人多，那你就给他六点钟吃早饭，新人坚持不了的。如果老人，你们现在都是老人，那你们就早晨饭不要吃，这可以的。有需要的，自己搞点糊糊吃一吃。...
由 Fo7 | 3月 6, 2020 | 2020年发布, 公众号
师父：你性子是不是急、很急呀？ 圆霞：就是急，您说对啦。 师父：心急呀，要把急躁心度了，你的血压就正常了。其实这个不是太大的事，你这个没有多大的事，你不要急。 圆霞：这个急躁心我一直想改，真不好改。看到活那么多，我就想一下干完，赶紧干干，赶快学习……...
由 Fo7 | 3月 6, 2020 | 2020年发布, 公众号
◎ 心急呀，要把急躁心度了，你的血压就正常了。 ◎ 你先每天拿十分钟、一刻钟，慢念《称名无上深妙禅》。你就像那个小孩子一样，“子曰：逝者如斯夫。”要这样去念，就慢慢练自己性子。 ◎ 训练不急不躁最好是什么呢？爬山。或者上楼梯。你看啊，爬山，你不急不躁才爬得不累，你只要一急躁你就喘气。上楼梯也一样，你不急不躁的话，你上七层楼梯都没事，你要急躁心，上三层楼梯你就喘得不行了。我们修行啊，每个人都面临要训练自己的急躁心，（要）不急不躁。大家学习也急，行法也急，急了都省劲，省劲其实就是最不省劲的。...
由 Fo7 | 3月 5, 2020 | 2020年发布, 公众号
◎ 闭眼睛养昏沉最少增加三倍，所以不要闭眼睛。只有不昏沉的人才能闭眼睛，不昏沉的人闭眼睛他还会养昏沉，所以这个眼睛要打开。 ◎ 不要闭眼睛，咬住节点，发声音，这些东西就是“汝应自摄”，如果你自己不摄自己的话，没有办法的。你音声达不到自如、步法达不到自如、呼吸达不到自如、身形不一合相，你修行就是苦行。 ◎ 你开始的时候超慢板，是走四步唱一个字，再后来是走两步唱一个字，再后来一步唱一个字，这个步法怎么转换，每个人要练的，你不练你找不到感觉的。...
由 Fo7 | 3月 5, 2020 | 2020年发布, 公众号
圆义：刚刚学做护法这块儿，有很多人一直闭眼怎么办？ 师父：不能闭眼睛，就是要他睁开眼睛。尤其是你们刚开始初学的时候，尽量不要闭眼睛。闭眼睛养昏沉最少增加三倍。闭眼睛啊，最少增长三倍的昏沉，所以不要闭眼睛。只有不昏沉的人才能闭眼睛，不昏沉的人闭眼睛他还会养昏沉，所以这个眼睛要打开。 这些都是细节，行法的细节问题啊，不要闭眼睛，咬住节点，发声音，这些东西就是“汝应自摄”，如果你自己不摄自己的话，没有办法的。你音声达不到自如、步法达不到自如、呼吸达不到自如、身形不一合相，你修行就是苦行，所以每个人要是这样子。...
