由 Fo7 | 12月 11, 2016 | 2016年发布, 公众号
◎ 第一个，你要能踏下去，喊出来，找到共融共振的感觉。你必须用这个丹田气，刚才哼的气或者咳嗽的气，用这个气来找到这个感觉，共鸣的感觉。 ◎ 第二，你用这个气和踏的这个点，完全地重叠在一起，来找到这种感觉。 ◎ 重叠的时候，气要往下打，气往下走，再弹回来，弹出去，这个就起到妙用啦。 ◎ 第四点，这个脚不要抬，呼吸把它带起来，带一点点。腿往哪儿使劲儿，声音往哪儿使劲儿。在一个微细的振动当中，靠这个节奏的完全的重叠、完全的吻合，找这个感受。这个共融共振的感觉，就是和力气没有关系，和这个节点有关系，和节奏有关系，和凝神、都摄六根有关系。...
由 Fo7 | 12月 10, 2016 | 2016年发布, 公众号
师父：我就在思惟这个问题，为什么这么多人这么长时间，步法就做不到位呢？一个老农民，第一个见十方诸佛，每念佛都能把十方诸佛念到跟前，和菩萨对话，和佛菩萨对话。他说：“每一步都是真心的，每一声音都是真诚的，每一念都是用心的。”所以，做到这个程度。...
由 Fo7 | 12月 9, 2016 | 2016年发布, 公众号
第一个动作是收腹提气，但是不要死收，死收会累，知道吧？你不要以为收腹可以收出多少气出来，只是一个引导的作用，只是收气就可以了，收腹提气就可以了，不是说要把腹收到哪儿，把气提到哪儿。那就是僵了。收腹提气，气提起来以后落下，收腹提气的同时，能把这个脚轻轻往起带一带，也可能带起来，也可能没带起来，也可能带得若即若离，也可能带得好高，也可能带得一点点，都没有关系，看你自己。你不小心二百五一下，高了，高了就高了踏，对不对？你不小心没踏起来，没提起来。没提起来，照样可以让气沉下去。提一下就可以，提起来，“阿！”就可以沉下去。所以这个以前都给你们讲...
由 Fo7 | 12月 9, 2016 | 2016年发布, 公众号
◎ 第一个动作是收腹提气，但是不要死收，死收会累。你不要以为收腹可以收出多少气出来，只是一个引导的作用，只是收气就可以了，收腹提气就可以了，不是说要把腹收到哪儿，把气提到哪儿。 ◎ 收腹提气的同时，能把这个脚轻轻往起带一带。 ◎ 气要往下沉，要往下打，这个气脉要打下去，打到底。 ◎ 打得急，还要打到位，不是这种平均的方式，是这种急迫的“阿！” ◎ 手摆的动作只是一个辅助的作用，手不要拼命高举，只要手轻轻摆一摆，带一点点就可以了，手的动作不能多余。脚板的动作更不能多余。 ◎...
由 Fo7 | 12月 8, 2016 | 2016年发布, 公众号
那么叫你大力踏，为什么叫你大力踏？为什么强调大力踏？你不大力踏，你找不到味道。因为你没有做到过位。做到位了，才能明了气脉运行的线路。要做到位了才可以，没做到位永远是软的、趴的。要做到位。做到位，然后你就得意而忘形。那么，形到位，意到位，才是真的到位。意到位，形到位，形意是一合相。“阿！”这就到位了。但是呢，平时不用这样到位，只要“得意忘形”就行了，“阿、弥－陀、佛”，就可以了，知道吧？不用这样，“阿！弥－陀！佛！”不用这样（使劲）唱，这样太累了，知道吧？这样偶尔唱两嗓子，唱几嗓子可以，一天到晚这样唱，那没神经也要唱出神经来了。...
