◎ 这九个小时的时间的标准是什么？第一不准迟到一分钟，第二不准早退一分钟，第三中间能不能不出来？第四能不能做到九小时如弹指间？
◎ 这九个小时的训练内容，囊括了一切的内容，囊括了修行的一切的内容。九个小时过关通宵必然过关，通宵过关一日一夜必然过关，一日一夜能过关，稍加训练三日三夜就能过关。一切的根基在这个九小时。
◎ 那么九小时这个时间段，不长不短，也适合大家的需要，每一个人努一下力都能达到，不用熬行，不用苦行，不用煎熬，不用死熬活熬。修行要解放，方便说，身体要安，身安心安，身心俱安。
◎ 打坐是修的你的心，不是要你坐成什么样。
◎ 我们般舟行，修的也是我们的心，不是要走几天几夜，不是要走成怎么样。
◎ 那么这九小时你能不能圆满你各种的心地？首先你能不能圆满按规矩修行的心、依教奉行的心？
◎ 修行最重要的在于打基础，基础牢靠未来才牢靠，基础不牢效果就很可怜。
◎ 你们需要把心老实下来，扎实下来，完成基础的功课。这个非常重要，非常非常重要。
◎ 这九小时，你能训练其中一丝的偷心都没有，一丝的懈怠懒惰都没有，一丝的松懈都没有，能不能做得到？能不能连续五天或者连续十天做到，能不能连续更长的时间做到？在这里边所有修行的内容，完善人我关系，破他人的相，破环境的相，破自己情绪的相，破身体状态的相，等等，全部的内容都在里边。你的心够不够足够老实？够扎实不？
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