常规修行还包括吃饭、包括睡觉。吃饭，每天吃饭要少吃一点，晚上不能吃饭，更不能吃零食，记住了没有？你们早课上完了，吃饭不能多吃，也是严格要求，也是规矩，也是常规。如果你吃多了，你的欲望必然增加，心地必然不清净，身体必然昏沉，而且心态必然散乱。所以少吃饭是个大修行，能少吃一顿那就是更大的修行，那只吃一顿那就是佛弟子了。这是吃饭的问题。
刚才说少说话，现在说少吃饭，还有一个就是少思惟、少想。现在让你止语，让你只管念佛了，对别人只讲阿弥陀佛，让你也不要去缠法师去了，也没得好问，也没得好想，也没得好讲，走到路上也不让你讲话，剩下只有一个阿弥陀佛，手机又不能用。这就是一个共修的气氛、共修的力量，宿舍也不让待，等等，各方面严格管理管起来。这样一来，我们讲少吃饭管住了，少说话管住了，少思惟管住了。还有一条，少睡觉，一觉醒。一觉醒是睡给自己的，一觉醒之后接着睡就是睡给贪嗔痴的，尤其是睡给贪心的。那么，这个觉也要严格地要求，行住坐卧要讲威仪严格要求，回家以后也要严格要求，总而言之，抓好常规修行，将严格要求落到实处。把我们的挡挂上去，把我们的动力提起来，直接开到极乐世界好不好？阿弥陀佛。
摘自《常规修行 严格要求》
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