师父：是这样子啊，这个要根据情况来调整，你这个身体都瘦得皮包骨头了，那你就得多吃点，对不对？不能著相，这也是著相的一种，对吧？你有体力，补充一下体力可以了。但是呢一般人都补充过了，补过了是不对的，补不足也不对的，知道了没？补不足也不对的，就是说你补充得不足也是不对的。但这里面就炼你的心力了，知道吧？既不能过量也不能不足。不足的人会产生厌食症，知道吧？
像你们年轻人没关系，这里有年龄大的没有啊？年龄大的就不行，年龄大的人本身体力弱，60岁、70岁了，你再去断食就很麻烦，知道吧。断食，其实如果能保证佛号的相续是没有问题的，但是你容易给断食去抹黑。你年龄大了，70岁了，你有糖尿病各种病都很多，你又断食，断食你发生意外了，其实是你命到了，但是给别人的看法就是说，你给饿死的。是不是啊？是不是这个道理啊？因为我们讲啊，断食是个助行，是因为你心太贪了，所以要断食。现在不是你心太贪，是你心里太厌食了，这个时候还断食，那就错了，知道吧？还有每个人底子不一样，对吧？底子厚的人每天喝顿粥，他吸收能力强，消化能力强，他一碗粥就够了，对吧？但吸收能力弱，体质弱的人，他就不够，对不对？
昏沉的原因是因为你本功德力不具足，明白了没有？本功德力、般舟三昧功德力、佛的本愿力，是吧？三力成就。三力成就当中真正的变数是谁呀？是本功德力，对不对？本功德力体现在哪儿呢？体现在我们念佛的功德力。念佛的功德力体现在哪儿呢？体现在念佛的认真程度、细致程度、相续的程度，还有一个，你的活力的程度。你半死不活地念佛，没有活力，知道了没有？你的活力程度差，认真程度差，相续程度差，懂了没有？这样去解决问题，好吧？
饮食的问题，过和不及都不对。饮食是一个辅助的手段，要根据自己身体的状况。饮食对控制昏沉有很大的作用，但不是绝对的作用，明白了没有？你像演R这样的，人都瘦成那样子了。哎呀，这个人只要瘦上二三十斤，我跟你讲不会昏沉的。那个演G师你们知道吧？老头72岁，在那个男众里边，他晚上就不太昏沉，降了30来斤，现在吃饭又少，那就不昏沉了知道了吧。但是呢，这个饮食多了，或是贪心多了，会昏沉。但是你贪心不多了，你现在体力又不够，你又不吃饭，本功德力又提不上来，还是会昏沉。
摘自《答疑：关于对治昏沉与受护心态（宝峰寺90天开示）》
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