弟子：师父您还得加持一下，这个步法还是满难的。
师父：不难。主要是，主要我们人呢习性啊，不严格、不严谨。就像你说写字难不难？你认真了就不难，不认真了就难。不认真字怎么写也写不好，你要认真了，这字怎么写怎么好看。明白这意思了没有？步法你要善思惟，善于总结，自已总结、思惟以后，这个才能掌握。
还有一个就是什么呢？一个是善于思惟、善于总结。第二个，善于严格要求自已，不打折扣。行法的时候一打折扣都走样，你们很多人的问题都是行法的时候走样，不是不会步法。你走样了……
有的人说，师父啊，行法好痛苦。有啥痛苦？就是因为你老照顾痛苦，所以行法的时候（才会痛苦）。你这个脚啊，是在自动选择这样、这样、这样，加入了人为的因素，明白了吧？没有人为的因素，你就踏，它的经络很容易踏通。明白了没有？你人为的时候这样、这样、这样，你这个人是自我残害，它最后把你痛得受不了。是这样。
步法的事情就是个心态问题，一个是严谨的心态，还有一个坚持的心态，还有一个自然的心态。严谨的心态是表的当下，当下严谨才能够才圆满嘛。当下不严谨，不严谨你潦草，你潦草心、马虎心，这步法肯定是不圆满的。所以严谨的心态，明白了吧？坚持的心态，你坚持走，（就）行啦，所以要坚持。那么还有一个自然的心态，你要是做不到自然，你肯定这心就会累，造作肯定是长久不了。所以你一会儿造作，一会儿就纯粹放任。你们步法都是这样，有精神的时候拼命地造作，刻意啊，造作刻意啊，刻意去行，步法也雄赳赳气昂昂。结果累了，算了，这不可能的事儿，放松一下吧，就变成过度地放松了。明白了没有？这是个心态问题。心态能悠悠的，笃悠悠的，这样去走，就对了。
步法的要领，学起来很简单，但是要把它用熟。就像开车，难吗？会不会开车？你看开车说起来也好难的，这事儿、那事儿，其实真的学会了，它这个难不难？会者不难，难者不会。你真会了，你看这里边有什么难的吗？是不是这样？难题，我们解题的时候难死，有时候半天抠一题，抠完了知道，这么简单，我咋没想到呢？确实想到了就简单，没想到就复杂。是不是？实际上你主要是心态问题。
现在很多人，社会上的人平时懒散惯啦。如果我们不能严格要求自已，如果不能相续不断、坚守不退的话，那我们自已受不了。先天是个缺陷啊，我们心里有病，身也有病，病态作业，是这样。所以说你要认清是心态问题。
我们在座的有没有不会走路的？有没有不会说话的？这跟说话、跟走路一样的啊，只是走路的方式不一样。我们走路是拖下去的，我们这个般舟步法提起来；走路是散漫，这个我们的步法是要按节奏来；对不对？走路的时候膝盖都自然打弯的，我们这个膝盖是直而不僵的，是要强调整体协调、节点共振的，就这点事，配合呼吸。你看你就把这几个要点掌握，你去捉摸，你就会走啦，你就熟练了。是不是？就像我们走路一样，长着两条腿，不会走路步也不可能。走路什么都一样的，是不是？没有哪个说我不会走路，没有哪个说我不会说话，没有哪个说我说话要好好想，思惟一下怎么说。可能思惟先说什么后说什么，那是另外一个问题。说话本身，我思惟，阿，哦，额，怎么去（用）上嘴唇下嘴唇，他不会想这个吧？关于说话是不思惟的，自然而然的，关于走路也是走得自然而然的，你不用想走路的时候迈左腿还是迈右腿，不用想吧？自然而然就迈了。是不是这样？
这般舟步法一样，明白了没有？也许反过来站在高度上一看，就这么回事。对不对？要看得简单啊，才有高度。看得复杂呢，才有准确度，才有深度，才有微细度。准确度，深度，微细度，全部都全啦。
本篇文章来源于网络，仅供参考！