◎ 心急呀，要把急躁心度了，你的血压就正常了。
◎ 你先每天拿十分钟、一刻钟，慢念《称名无上深妙禅》。你就像那个小孩子一样，“子曰：逝者如斯夫。”要这样去念，就慢慢练自己性子。
◎ 训练不急不躁最好是什么呢？爬山。或者上楼梯。你看啊，爬山，你不急不躁才爬得不累，你只要一急躁你就喘气。上楼梯也一样，你不急不躁的话，你上七层楼梯都没事，你要急躁心，上三层楼梯你就喘得不行了。我们修行啊，每个人都面临要训练自己的急躁心，（要）不急不躁。大家学习也急，行法也急，急了都省劲，省劲其实就是最不省劲的。
◎ 提起来、放下、共振、节点都在，但是不用这么大动作。
◎ 急躁心行法的话，这个功德力最多有三分之一。你这个太造作啦，所以经脉是通不了的，它不知不觉通的时候，一下就通了。
◎ 主要是把这个动作做得自然、自如一点，就不用那么费力啦，所以省力处就得力啦。
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