演律走得不错，你看昨天晚上他行法，全场最不昏沉的就是他。但今天晚上我看没表演出来，在临场的时候，今天晚上你们看他，他那个人整个人有一点点飘起来了。他这个夯得实做得很好，他夯下去的，咔！咔！咔！我看了咱们很多步法，真正的，哎，你看演觉，演觉在吗？演觉的步法是可以的。
其实你们都出在哪？“懒”！“懒”字啊，都出现在“懒”字上，明白了没有？没有给自己提出“我不再懒了”的要求，没有这个目标。明白了没有？这种心啊，其实这个放逸的心，没有一个决心把懒度掉的心，这个心立得住立不住啊？立不住。明白了吧？
这是问题的关键。昨天我在这看，我就很感慨。总体来讲的话，男众前面几个领队的走的非常好，音声在。只要音声在，你讲的任何绝招，它啥时候用啥时候灵，但是你不要期望一用就灵，交替使用。明白了没有？这个衣服就像在搓衣板上洗，它就怕你来回搓，搓、搓，最后就搓干净了。
这个有昏沉正常的，明白了没有？你就折腾它，一会儿高音、一会儿低音、一会儿顿音、一会儿长音，一会儿踏、踏下去，你知道吧？一会儿你再来个白话，真的昏沉的时候，你就“阿、弥、陀、佛，阿、弥”，然后再加上大步走。大步走管不管用，大步走？
你们还是没有走起来，就是踏着节奏啊，“南无阿”。我不是打这个木鱼吗？要跟着木鱼的节奏动起来。“（一边敲木鱼一边念佛）南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛……”就这样走。小脚够忙活吧！这个人要整个啊，不是说要你抢在节奏的前面，你要抢着去跟，抓住这个节奏，咬住这个节奏，明白吧？“（一边敲木鱼一边念佛）南、无、阿、弥、陀~佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛……”，你看你要有这股劲头，明白了没有？但是这个应该是先“（一边敲木鱼一边念佛）南无”你要步子甩开啊，“南无阿弥陀佛”先开始啊，然后（由慢转快）“南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛……”。当然这个是一圈一圈增加，明白了没有？你这个步法要踩，人像个弹簧一样弹起来。你们都是身体都没有跟上，所以这个快板都走不灵光。因为也没有专门给你们示范这个快板，我这个想问题想得比较简单，我觉得这一跟你们说，你们都踩节奏就行了，结果都不是。你们下次要训练大家，走快板第一圈要怎么走？对不对？
走快板的时候，你这个人啊，他走得就是这样，夯下来的时候，这个重心是在一条线上的。明白了没有？但是你们的重心呢，因为意识没有那么紧张，意识有懈嘛，所以你们都是这样踏快板，重心往后斜的，脚往前跑的，身体的重心。当然没这么狠了，微细地来讲，它不是在一条直线上，明白了没有？你意识有松懈嘛，一定是这样。明白了没有？所以，你是这样，“噔、噔、噔、噔”往前跑的，明白了没有？它就跑不到效果。一定要这样，“噔、噔、噔、噔”，要直的，你看吧，“噔、噔、噔、噔”，明白了吧？它这个跑起来才有劲。这个快板、大步走，哇，你这个名堂太多了，到现在还讲昏沉，这昏沉还是个事儿。
本篇文章来源于网络，仅供参考！
const ap0 = new APlayer({ element: document.getElementById(‘player0’), mini: false, autoplay: false, lrcType: false, mutex: true, preload: ‘metadata’, audio: [{ name: ‘步法训练过程 昏沉关 训练不退心坚持的金刚心 走出沼泽地（四）’, url: ‘http://res.wx.qq.com/voice/getvoice?mediaid=MzA4OTA5MDQxN18yNjUxODg3MDE4’, cover: ‘https://yuanchengfodao.com/wp-content/plugins/wxsync/libs/bofang.png’, theme: ‘#09bb07’ }]});