◎ 最好的是什么办法呢?早晨煮粥,然后粥配咸菜,不要炒菜因为不炒菜义工就省很多事,早晨吃炒菜我觉得太浪费了。你呀稀饭还不要多喝,一碗最好,一小碗,最多不要超过两碗,关键是不是少欲。以后晚上食堂安排煮点白稀饭或小米粥,弄点小菜,足矣然后你们睡觉前就去喝一碗,这个养体质。

◎ 我们不图虚名,来实的,身体养好,但是又培养了少欲知足的心。别到时候逮着死喝啊,这不好要少喝一点,少喝一点就解决问题。

◎ 中午最好就是罗汉菜。我很感恩,我们的典座师给我炒好多菜,炒得好了我就故意不吃,炒得不好当然也不想吃为什么呢?因为我觉得人要少欲知足,因为你越是培养这个好吃的心,越不知足。

◎ 其实我们这个肚子只要三顿稀饭骗一骗就足矣,它就能干活了是你的心贪,不是这个肚子贪。实际上你中午喝点稀饭,晚上休息之前喝一口稀粥,哇,这身体就很暖和很好了,(再)有个罗汉菜炖得稀稀的烂烂的香香的。

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