师父：你想想看，那个树，在岩石上长了一颗树，巍巍挺拔长了36丈高，漂亮不？站在树顶上你往下看的时候感觉不错吧？但是如果没有那默默的生长过程，有那36丈高吗？所以默默生长的过程重不重要？不要看它本身的有味道没味道，智慧的人能看到这个背后它的内在的价值，浅薄的人就看表面，哎呀这太单调了太无聊了。就像你开始写字的时候，如果你更多的用点基本功，现在写字肯定好看多了吧？是不是这个道理呀？所以，第一你要懂得在基本功上老实用功的价值，这个基本功就包括我们要自然而然地用功。
弟子：师父，这个自然而然，前几天我有看您的视频，有提到说，如果行法像说话一样自然的话就自然不会累。
师父：对。
弟子：但是我现在不知道怎么将行法做到那么自然。
师父：慢慢琢磨就会了，你去琢磨就会了，你去琢磨就会了。有没有人教你，说孩子啊，你说话要自然而然，有没有人教你啊？
弟子：没有。
师父：那你怎么会了呢？
弟子：就是自然而然就会了。
师父：你在家炒过菜吗，孩子？
弟子：没太炒过。
师父：你在家煮过饭吗？没有。那我问你，煮饭加多少水呀？煮饭啥时候煮熟你告诉我。
弟子：就是电饭锅它自己跳了。
师父：那我问你加水加多少啊？也是电饭锅自己加吗？
弟子：就是找规律吧，总结。
师父：是不是自己就把它总结出来了？你听明白了没有？只要你肯总结，高了你就低点呗，低了你就高点呗，不就找见了吗？还用别人给你找？别人找了管用吗？不管用是不是？你要有耐心，自己去找找就找见了。好不好？你看多好！这么清静的孩子，找到这个自然而然的用功的方法，多好啊。是不是？
弟子：师父，我可以说我一直在找，但我到现在还没找到。
师父：因为你太造作了，孩子。你听明白了没有？因为你是个极度认真的人，是不是？
弟子：是，我一直想把师父的步法学会。
师父：哎，放松就找见了，你是没有放松，太紧张了。我就老说，邯郸学步，你们现在都属于邯郸学步。其实这个步法自己好好找一找，能不能找见？你听明白了没有？因为你刚才煮饭这个不好说，炒菜呀，你炒过一次菜没有？
弟子：炒过。
师父：这个菜啥时候算熟，啥时候算不熟，这个盐到底放多少，是不是自己的经验啊？是不是自己经验掌握的？完全靠感觉来的吧？你用不着去拿个天平来量量是几克几克盐，用不着吧？也用不着拿称称称这是几两菜吧？也用不着拿温度计量量这个菜多少温度吧？是不是全是自己总结出来的？
弟子：是。
师父：到最后总结得好不好？管不管用？你看，一炒炒出来味道就好，咸淡正好，火候正好。是不是？其实问题在哪？我教你再多的方法没有用，自己去找。听明白了没有？因为你现在，叫“汝应自摄”，你自摄的功夫不够，孩子。明白了没有？因为你太认真了，太认真了就像邯郸学步，学来学去最后自己不会走路了。听说过这成语吧，孩子？自己就不会走路了。其实这无非就是声音、呼吸、节奏、脚步怎么配合，你听明白了没有？自己去好好总结，把一切的负担都放下来，知道吧？角度怎么找，力气怎么用，呼吸怎么配合，声音怎么配合，自己去找，体会。好不好？你只有放松了才能总结出来，明白了没有？你没放松总结不出来，没放松你就被那个东西框住了。自己总结一下啊。
然后师父给你这个，因为你是个极度认真的孩子，以前身体有亏欠，所以你对这个身体去忏悔，忏悔一下身体就能恢复正常。好吧？然后心放下来、定下来，任何地方都有毛病，不能靠换地方来解决毛病，要靠强大自己的心来调节毛病。明白了没有？你比如说你知道看到人家给你功德是主题了，就不挑别人毛病了，有毛病都没关系了。明白了没有？好不好？别的没啥问题了，孩子？
弟子：感恩师父！
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