其实，你看啊，今天里边那个唱，咋唱的呀？就是饭店里边放的一个。我是傻子啊，斋堂里放的那个咋唱的？哎呦，我们都共业，你们也不会了？好，不要去赶了，又开始赶了。“南无阿弥陀佛、南无阿弥陀佛、南无阿弥陀佛、南无阿弥陀佛”，你看没有歇的，就累了。“南—无—阿—弥—陀—佛”，“南无”你看这个就赶得急。你看“佛”，要赶紧把这个气深吸一口。“南—无—阿—弥—陀—佛，南—无—阿—弥—陀—佛，南—无—阿—弥—陀—佛，阿—弥—陀—佛，阿—弥—陀—佛……，阿—弥—陀—佛，南—无—阿—弥—陀”。
好，记住啊，你看这个循环下来，六字四句，四字四句，你看看，超过17秒了没有啊？啊？超过了吧？肯定超过了。能摄心摄住17秒，就能起多大的妙用啊？17秒等于多少小时啊？啊？1千还是2千啊？你们去查记录啊，2千小时（还是）1千小时？17秒等于2千小时。这个放大系数大不大？哇，你看摄心好不好？要摄住心，好不好？
这个摄住这个心，你看看，这个佛号就能摄心。记住了没有？你们要喜欢搞脑的这样搞，“南—无—阿—弥—陀—佛，南—无”。你看第一搞就是什么呢？就是每一个呼吸都要把它摄住，然后这个暗呼吸，“佛”，这个喘气的时候，看了吧？换气，是不是啊？这个时候气要，一定要吸气到位，你再唱出来就（有）力量，明白了没有？这吸气没到位，赶就赶在你这个吸气没到位上，明白了没有？你看，一收，“南—无—阿—弥—陀—佛，南—无—阿—弥—陀—佛，南—无—阿—弥—陀—佛，南—无—阿—弥”。这个你就数三遍，明白了没有？你要给脑子忙活点事，这个心，一心就不乱，你这样啊。
对于有妄想的人，第一，你把心摄在每一字、每一个呼吸上，这是第一要诀。第二要诀是什么呢？你要给脑袋忙活点事，你开始数数。怎么数呢？十念法。十念法，印光老法师的十念法记得吧？知道吧？从几数到几啊？他老法师是从1数到10。那么现在叫你们更简单一点，334，先数三再数二再数一。你看看，轻松不轻松啊？因为实际上你脑子同时关心的只有几个数啊？啊？两次关心的是三个数，一次关心的是四个数，是不是啊？你从1数到10，脑子关心几个数啊？10个数。所以你就是3、2、1，明白了没有？
数乱了怎么办？数乱了不管乱接着数。说那从哪儿数？想从哪儿数从哪儿数。因为数数本来就骗自己的心，让它忙活点，别往别的地方去想，明白了没有？啊？你说，三圈，三、俩，哎呦，刚才数，数到哪儿去了？不知道，那就从头数吧，从头数也没关系。因为这个数数是自己给自己数的，明白了没有？不需要交考试卷，也没有标准答案，你只要自己去数，这心就摄住了，明白了没有？
好，还有一个，那数数数，忘了，忘了没关系，接着念就是了。明白了没有？数数不数了怎么办？不数了就对了。因为妄想，有那么轻微妄想的人需要数数，没妄想的人需要不需要数数啊？不用了，你只管就一句一句唱下去就行了。
这个唱有没有那种，这个佛号还有一个就什么呢？还有那个衔接性，唱了第一句想第二句，唱第二句拉出第三句，唱第三句拉出第四句。好啊，321又把后边的四句又拉上。再有四句，一拉，拉了多少句啊？三四十二句，四四十六句。好不好啊？这个佛号，这个四句啊，十六句唱完了，你可以接着唱，“阿—弥—陀—佛，阿—弥—陀—佛，阿—弥—陀—佛，阿—弥—陀—佛，阿—弥—陀—佛，阿—弥—陀—佛，阿—弥—陀—佛”。它里面是不是像在对话一样的？啊？有没有点康定情歌的味道啊？对山歌一样，是不是啊？啊？所以它这个佛号很容易相续。有没有那个船工号子的味道啊？所以它就有力气。明白了没有？啊？
尤其自己闭关的时候，你就非常好，明白了没有？你只要去数这个，最后数数自己就不数了，因为到深处的时候不用数数了。就像我们过河，我们有一个船非常漂亮，我们乘着这条船过河了。过了河舍不得把这条船扔掉，背着走行不行啊？这很傻，是不是啊？
“念佛第一，随便活着”，你不活着也念不成佛，是不是？这活着，只要能活着，简单活着，就行。复杂活着，你就是背着船活着，累不累啊？
简单活着，人来了，逆来顺受，什么都能接受，就不用背船了。是不是啊？这个也不干、那个也不行，你这个也不要、那个也不要，这个也想要、那个也想要，这个人也不合你意、那个人也不合你意，环境也不合你意，你呀比公主还娇，比皇帝还横。那你说是不是背着船生活呀？背着船走路，累不累呀？其实你简单，那你想想看，人家恨你，是不是就不能走路了呢？是不是非得和别人计较才可以呢？
“他太欺负人了”，他欺负人，那阎王爷看在眼里，因果放不放过他？那你为什么要随他这个欺负人的因果来行事呢？你看看，你本来很高贵，偏偏要跟低贱的人去诤，降低身份了没有？你本来是狮子王，偏偏要跟疯狗打架，打赢了也不光荣，是不是啊？何况没有意义，明白了没有？你说被他咬两口值不值得？就算你把它打死了，它给你咬了两口，给你弄个什么狂犬病病毒。你看，人家骂了你，你心里不舒服，一个劲在心里，你是身受心更受，身受一次，心受无数次，那是不是你被狂犬症，这狂犬病毒发作了，是不是啊？明白了没有？所以我们就讲，这就是说，要身受心不受，事受心不受。好，不去想这些东西啊。
摘自《狠抓落实（五）傻人傻念心 见缝插针堵漏心》
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