好，接着讲啊。
那么我们的心地，其实，我们最难度的是一个肤浅的心、急躁的心。这个肤浅的心、急躁的心啊，你要专门训练自己。怎么训练呢？我告诉你啊，坐在这儿，要坐正，不急不躁。明白了没有？不要将就自己，歪一歪、歇一歇、靠一靠、手到处摸一摸，这就是急躁心。记住啊！
我第一次体会这个正坐的作用，我在燃灯寺，我很喜欢打坐，因为现在经行了，我不让自己打坐。为什么呢？因为你打坐打得舒服了以后，还想不想走了？就不想走了。所以这个坐是立的克星，卧是坐的克星。你老在这坐着，紧接着想法是个什么？你是站起来，还是躺下来啊？（众：躺下来。）所以卧是坐的克星，不坐不卧是经行的护法神。知道了没有？你一有坐有卧，那个放逸的心马上产生，懈怠懒惰的心马上产生。这一产生，就破你的金刚心。明白了没有？只要你一口气走下来，金刚心地不退转，难题都变得软弱，它都不敢欺负你，知道吧？有的它绕开你就走了。但是反之，那它就专门把你当软柿子捏啊，整天受欺负。明白了没有？心强一切都弱，心弱一切都强大无比，把你搞得郁闷，把你搞得自闭，把你搞得精神病。是不是？所以记住，永远自己的心要强大，不能被打倒。好不好啊？（大众：好）阿弥陀佛。（大众：阿弥陀佛）好。
那么现在注意啊，刚才讲急躁心怎么训练，不急不躁的心、不肤浅的心怎么训练。刚才讲，坐，坐在这儿训练不急不躁的心。走路，你急不急、躁不躁啊？走路的时候要把气提起来，不要着急迈大步，不要东歪西晃。能不能训练自己不急不躁的心啊 ？所以你看看，寺院处处都是道场。我们向那些义工菩萨致敬好不好啊？那么多义工菩萨在守候那一条叫威仪供养大众，走直线，拐直角的这个训练场，好不好啊？那是不是菩提道场啊？你们有没有当道场来受用啊？走路的时候要威仪，要庄严，都是修行，好吗？（大众：好）阿弥陀佛（大众：阿弥陀佛）
好，我接着讲啊。你看走路（要）训练。那么你专门训练，你跑到菜市场，最乱的地方，你在那儿念佛，训练自己不急不躁的心念佛。你不是老喜欢逛百货商场吗？
记住一个好的比方啊，人生就像个百货商场，总有一样东西诱惑你下地狱。是不是啊？哎呦！它哪壶不开专门提你哪壶，所以你别给它斗，回避它。听明白了没有？不陪你玩，我只抓佛号，别的都不抓。妙不妙啊？记住，人生就是百货商场，百货总店。它是来诱惑你，骗你往下堕的，别以为：这个东西我喜欢，这个东西我爱，这个东西我太爱了，这个东西是我最爱。哇！那都是爱的表相，喜欢的表相，来骗你的。记住了没有？不要沾染，不要被它纠缠，不要给它纠缠。记住了没有？你喜欢它也是纠缠，你恨它也是纠缠，你贪心那就是最大的纠缠。记住了没有？不要纠缠，因为你永远纠缠不过，你纠缠过了也是败的。明白了没有？
我再重复一下。我说狮王领着小狮子在森林里散步，碰到一个疯狗向它狂吠，狮王绕道而去。智不智慧啊？狮王都绕着回避一只疯狗，你在娑婆世界碰到这么多疯狗要咬你，你回不回避啊？（大众：回避）是不是都是疯狗啊？你想想看。对不起啊，我这个人文化水平比较低，农民，我说话比较粗。（大众：没有）法师应该口吐莲花，讲得温文尔雅，我老是做不到。大家给我回向一下，给我提升一下，好不好啊？阿弥陀佛。好好好！感恩大家。
在百货商场，你喜欢珠宝就在珠宝店里边念佛，看看能不能把这个微心给它度掉，把这个不往外看的心给它度掉。明白了没有？好，你喜不喜欢手机啊？不喜欢。玩不玩微信啊？害死你！这都是魔障，明白了没有？你要能把手机开着，不看；微信滴滴响，你也不看，这个水平高不高啊？也是修行啊。你说，不看？我不少看才怪，能晚看才怪。是不是啊？不是晚看，还急着早看，来信息了没有？咋还不回信呢？你看你心有定没定啊？肤浅不肤浅？躁不躁啊？从这些地方修炼自己的心。明白了没有？你整天拿着个手机，整天忙活着个微信，整天群发短信，还发朋友圈，还点赞，还看看别人点赞没有？哇！你真是忙活专家。这个修行能行吗？所以这些地方都是修行处，记住了没有？我给大家点评的时候讲，手机这个地方怎么修行，你们自己也发发心，好好修行一下，好不好？少用手机，最好不用手机。
大家记住啊，如果你跟我联系，一定要有心里准备，我有可能一个礼拜看不到，一个月看不到。不要怪啊，“这师父真不够意思，不给你回信”。你看看，这么多天我连喘气的机会都没有，还看手机？我今天中午我终于下定决心啦，因为昨天中午给我搞得连十分钟休息的时间都没有，讲到最后脑子都不转啦，我只好请一个人上场来帮我转。知道吧？今天中午我就吸取教训，到最后我发现开始有点这个了。我赶紧，我说对不起，到此为止。今天中午有点时间啦，好，有时间了，我把手机拿过来往这一放，还有好多人讲，师父发微信啦，师父打钱啦给你，赶紧看一看。我想，我就看一看吧，我往这一放。哎呀！就往这一放，下边的事就没啦。有时间看吗？有心情看吗？没有时间看。
哎呦！我给你讲啊，前一段时间啊，我也拼命看。为什么？我看谁给我写心得啦，谁请教问题啦，他是什么心态。那我要研究大家的心态问题，我才好应症，应机，应症抓药，应机来说法。我就知道这个微信的危害啊，我也深受其害呀。哇！这两天我不用手机，微信不用看了，心清静不清静啊？哇！我说真解脱。人家微信发了，看到了，你说你又不能不回，一回的时机又不对，又没有时间回。这个心好不好玩？隔撩隔撩地。所以不用手机、微信，好不好啊？（大众：好）减少多少缘，减少多少事，减少多少隔撩隔撩。所以你们也加持我，不要用手机啦。好不好？
这个讲不要用，这是一个极端的方法。是说不要迷恋、不要执著、不要染着这个手机上啦，越少用越好，不用最好。真的不用最好，不用多清静啊，人家知道你不用微信，不用电话。人家就不用微信、电话来找你，托人就跟你说了，耽误不耽误事啊？不耽误事嘛。是不是啊？但是心定了没有，心清静了没有啊？又定了，又清静了。所以手机上要训练自己不急、不躁、不浮，管不管用啊？管用。好不好啊？好。
那么每次行法的时候，能不能训练自己不急不躁啊？很重要啊，不要急躁心行法。急躁心行法时间（过得）慢慢、长久，不急不躁心行法，时间好像会缩短一样。以前讲，一劫能缩短成一念，好不好啊？你等公交车的时候，时间过得慢不慢？（大众：慢）慢死啦！你约会的时候时间过得快不快啊？哇！怎么就结束了呢。
所以，记住啊。一定要训练不急不躁的心，训练不着急过时间的心。这个时间相就是寿者相，你超越时间相，你才能自由。不超越时间相，你永远没有自由，永远是急躁心。是这样啊。
那么，当人来找你麻烦的时候，你能不能训练自己不肤浅、不急不躁啊？要训练。当你肚子饿得咕咕的时候，不要着急吃饭，也训练不急不躁心。明白了没有？今天困急眼了，你是磕了头再睡觉，还是睡醒觉再说啊？睡醒觉再说，正和汝意。所以我跟你讲啊，你记住了没有。只要你发心训练这种不急不躁，能不能练出来？（大众：能）好好练，好不好？我只是抛砖引玉告诉大家，广泛地训练，长久地训练，微细地训练，究竟地训练。把自己这个心地圆满了，好不好啊？
我要恭喜大家，现在念佛号基本是不抢拍子啦，抢拍子就是急躁心。所以这个不急不躁的心啊，非常重要。这个心发到位了，你就能得好多的妙味。你看看，妙味是不是需要细细的品尝才出来啊？急吼吼的能行吗？喝下去什么味道？对不起，不知道。这就是说训练不急不躁心。
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