◎ 白话的即字诀，这个不急不躁非常重要，你要踩一步，气换充分了，换够了，再来。
◎ 只有法决定了以后，外边就没有疑了，就不问为什么了，也不怕遗憾了，也不怕吃亏了，也不怕上当受骗了，也不需要分别了，你法定了，定在法上。
◎ 原来这么简单，原来就在当下，原来这么微妙，原来我完全可以操控，不是我操控不了，这叫回归真实，简单的真实。那么在这个地方你心简单了，法就简单了，法简单了，行持就简单了。
◎ 我有个特点绝对不急躁，绝对不慌张，绝对是一个定心，绝对摄心，绝对没有妄想，这叫全神贯注。
◎ 呼吸带的是什么？就把头这一串儿带起来。
◎ 这个用气，这个着魔不着魔是你的心，不是这个事儿。
◎ 心正，邪法也能变正；心邪，正法也能给用邪了。
◎ 一定要要求自己绝对的正。头中正，这个中脉正，这个非常重要。
◎ 两个脚不要外八字。这个八字脚的人，他这个身体肯定是不平衡的，不平衡他就容易现苦痛相，现苦痛相，现疲劳相，现昏沉相。
◎ 身体能不能正，这个脚的位置很重要。你脚太放逸了，身体就不正。
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