你要有一个自己跟随的心,宁可慢那么0.000001秒,不要往前赶。

你往前一赶,就差这0.000001秒,你即字诀不成,即字诀就不成就。你看你们跟我的时候,你们还是最后跟快,一定不要跟快,宁可跟慢那么0.000001秒,不要跟快啊。

再来,“阿—弥—陀—佛,阿—弥—陀—佛,阿—弥—陀—佛……”

注意,你心,追的那个点像命令一样的,“阿—”

一定要追上那个点,那个点你追上以后,拼了命、玩了命踩下去。“阿—弥—陀—佛”,你要充分地享受啊,提前到达地方等候的乐趣。你要先去等,不要不等猴急猴急地踏下去。

“阿—弥—陀—佛,阿—弥—陀—佛,阿—弥—陀—佛”等够了才是乐趣,没等够不是乐趣,就变成急躁了,知道吧?等够了。

所以,这个等字诀,等待的等啊,你们要训练。一开始就给你训练,让你等,你要跟着节奏,等。

第二个训练叫什么?故意给你,我就踏的节奏不一样——有长有短的,可以回头编一个教程。你就跟着我踏,你听到了再踏,没听到就等着,一般不会差别很大的。

“阿—弥—陀—佛,阿—弥—陀—佛,阿—弥—陀—佛……”

一定要等够了。

你看等得够够的,就像那个什么一样的,就像那个鸟啊,你要等它进到笼子里边,这说抓鸟不雅观啊。你看,拉一个筐子放在里边,你要守着,就在那守着。鸟进去了,再拉才有用,鸟不进去,拉有用没用?没用。鸟刚进去,刚往里一伸腿,就拉也没用,跑了。进去了,肯定进去了,“嘣儿”一拉,扣住了,这个感觉,明白了没有?当然说打鸟这个,忏愧啊,不能逮鸟。就这个感觉,明白了吧?

“阿—弥—陀—佛,阿—弥—陀—佛,阿—弥—陀—佛……”

好,你们注意一下子。昏沉的时候,告诉你们解决昏沉最好的办法——你就在边上来踏,就这样踏啊,你把,每一个呼吸,调得从容不迫四个字啊,不急不躁,都给我搞充分了——吸气,吸充分;踏,踏充分;等,等充分明白了没有?不要跟别人抢,别人爱咋地咋地,你就这样:

“阿—弥—陀—佛,阿—弥—陀—佛,阿—弥—陀—佛……”(未完待续)

摘自《即字诀念佛 呼吸念佛训练法则》

 

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