20111130如何跟录音行法 踏节奏和声音 慢板 中板 快板 护法注意要点（4）—呼吸充分 用即字诀 上下踏 念佛的状态

由 | 9月 16, 2022 | 2022年发布, 公众号 | 0 条评论

还有一个就是什么呢？声音和这个脚配合好了，这个就比较那个啊……再一个，踩下去你要用力。用力的时候，踩下去自然就弹起来，呼出去就是吸进来，很省劲的，你知道吧？但是你们不肯呼出去啊，所以吸的力量就不够，吸的力量不够哪，吸得又不充分，然后你们又憋气，几个字之间，一会儿仨字，一会儿俩字，一会儿几个字搞不清楚，然后你的心……
你看，这个动作的乱，动作的不等，你就不能心一等念，就不能是个不动地，心地不动地呀，然后就是心有挂碍。等三个字以后换气呢，还是俩字换气呢，还是四个字换气呢？是唱到什么程度换气呢？你都没有规律，都没有规范。这个微细的方面你就有很多挂碍，你有挂碍的时候，你再挂碍那个调子，是这样转弯了还是那样转弯呢？那你想想这就不能成就，就不能成就，只能是这样子。就是说，“阿弥”，他每一个字都非常平等，非常均衡，非常平等。
我觉得你们一个特点，就是说爆发音不够，吸气显然也不够，另外这个脚配合得不好。很多人，一看你们步子就是这样，你要真要这样踩着，我告诉你，基本上昏沉没有的，昏沉就消灭于无影无形之中。善了，听到没？
这就是讲的慢板的时候一定要发力，这个力量的源泉来自于重力。重力呢，移动重心的时候要果断，“阿弥陀佛”，要移得非常果断，干脆利索，一步移到位。“阿弥陀佛”，好了，你这样叉着腿走，或者你“阿弥陀佛”，蹑手蹑脚的那样。你们都是一个平移的力量，没有上下这个力量。你只是平移，你就是平移啊，你没有踏力，“阿弥陀佛”，有的平着脚，“阿弥陀佛”。上下踏的力量出来以后，那你才能带动五脏六腑，再加上深呼吸，这是一个要点，啊。你移得不直，当然踩下去就没有了力量了。
你斜的、歪的，有的人还上面这样动，屁股这样拧，胯部这样提，诶呦，这都是多余的动作，就啰里啰嗦的，知道吧？我给严福乐讲，要正字诀，正字，头方方正正的“正”，“阿弥陀佛”，一点啰嗦的地方都没有。
然后整体上来讲，这个状态就是一个，就像那个什么一样的，为什么打双盘好啊？双盘就是正哪，单盘、散盘就不好，或者你们这样就不行。双盘就是正字诀，人体的经络自然而然就运行了。知道吧？自然而然就运行了。所以说要符合正字诀，端端正正，端心正念，正好他移过来，“啪、啪、啪、啪、啪、啪、啪”，尤其是快板，这个力量很强大的，这是一个。这是第一点，就是慢板的时候。
中板是一样，中板呢你可以根据自己的情况，你可以两字一换，“阿弥陀佛，阿弥陀佛”。实际上我们这些人都适合于走中板，走慢板你们走不来，所以先走中板开始。中板开始到快板，中板到快板，到快板，快得不能再快了，这时候你们歇下来，谁也不抢节拍了，咱们就来慢拍了，就来慢拍了。这是一个节奏上的安排，节奏上的安排。中板的时候，其实也可以一字一呼吸，就是你一定要舍得用即字诀，“阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛”，这样，你可以掌握一下即字诀。掌握好了以后，就像做艺术一样的，很优哉游哉的，很自然的，即呼即吸。这是一个。
还有一个就是，大家要有一个准备，我们中板基本上走的时间要长一些，中板走就等于不断地夯地基一样，夯地基，夯实地基一样的。地基夯实了，快板你才有力量。
然后你把各种各样思绪通过中板，走中板的时候把思绪、把妄想都打掉，一定要不管想只管念。把妄想都打掉了，心越来越净，到后来很单调，就是一个“阿弥陀佛”，就是这一句，就是一句，还是这样，“阿弥陀佛”就这一句嘛。然后单调啊，最后人很单纯啊，单纯到什么程度？对外面都没有感觉了。
就像演立讲她回家以后，她自己搞一个气罩把自己罩起来一样，外面都不知道。演立开始跟我讲：“诶呀，这怎么回事？师父，我出事了，我走了七天七夜没走出来。”我说：“你这很难得。”后来有的人头顶上感到像有个气帽子一样，那都是好现象。训练什么？就是说你念佛念到什么（程度）？就是对外面的事情，充耳不闻，视而不见。充耳不闻，视而不见，耳朵听到好像没听到一样，眼睛看见了好像没看见一样，没反应。这是境界，这是层次，这是功夫。不是说让你每天那么清醒，一个小鸟叫了几声你也清楚，一个小狗嚎了几声，嚎高几度低几度你都明白，那不是，那你都是分别心起的，都是分别心。那说明你在分别心状态，根本不是在功法状态。

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