2018年2月15日-21日，适逢春节七天假期，弟子闭了一个抄法的方便关，听写、抄写、默写了恩师开示的《这句佛号就是你的圆满》100遍，共学习约150遍，书写了六万六千五百字符，现分享如下：
一、缘起
修行的瓶颈。一边工作，一边修行；一边是五浊恶世的诱惑，一边是极乐世界的召唤；经常是一段时间勇猛精进法喜充满，而又一段时间懈怠懒惰一泻千里；【师语：修行不进则退，进难退易。若不提心，修行终空。】精进的过程中，不要有理由暂停，只要暂停一两天、两三天，马上就自然而然的随着熟悉的习气流转。精进两三个月，抵不过那停下来的两三天。几年来就是在这种“时常精进、时常懈怠”的状态中度过，就是突不破了这个瓶颈（自己也知道这是法理不通，学法、行法不能深入的表现……知道问题所在，但是做起来就是不断的打折扣，在原地转圈）。
确定解决办法。1月30日-2月4日，有幸抽了几天时间去参加天成庵无量寿经提升班的学习。非常感恩圆J师兄，在她的引导学习中，恩师的每一篇开示都大放异彩，非常受用。同时也跟她交流了我的情况，她给我出主意，学法先不要贪多，你学明白恩师一篇开示，学透了，就会非常受用。让我试着抄写，并帮我选了《这句佛号就是你的圆满》这篇开示，且要求在一周内完成。
二、具体做法
《这句佛号就是你的圆满》这篇开开示，时长4分38秒，共653个字符，如果要在一周内完成100遍的抄写，就必须要选择一个完整的7天时间。
1、听法。在抄写前的一周时间，每天上班路上、下班后，有时间就听这篇开示。
【师语：充满恭敬心的听，认真细致的模仿语气、语调，都是极好的学习方法。如能将语音存储到自己的脑海，将有无穷的妙用。若能脑海中自动回放师父的语音，将会得到空前的甚深微妙之用。】
2、听写。准备动笔了，就从听写开始。每次都是听写一遍，然后再听恩师开示，跟着录音检查一遍。（听写到第7遍的时候，已经开始能做到一边听写、一边默写了。不确定的地方听写，确定的地方默写后核对）
3、默写。因为每次的听写后，都再核对一遍，写一遍等于学了两遍，所以写到第12遍的时候，基本上都可以默写了。为了保证每个字都不错，还背诵了5遍。从第13遍开始，就完全默写了。
【师语：调整好心态，按排好时间，尤其要不急不躁，安住当下来恭敬的听、写，不要急躁心，完成任务的心，如是则事倍功微也。】
4、抄写。每天写之前，都对照前一天晚上写的最后一遍，认真听恩师开示录音检查一遍。抄写是为了保证默写的准确性，而进行的抽检，往往写着写着就变成了默写，法音自然宣流。
5、诵读、行法。每天要完成15遍的抄写，不停歇差不多要用8个小时，但是不可能这样，手和手臂都受不住，越写后面越慢，用时越长。
【师语：书写尚有时间相，若真不急不躁，自只有法喜之相。】所以就在写的过程中加上 诵读、行法，每天有12、13个小时在法上。
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