“小腹一收，”我跟你讲啊，叫什么呢？我们简称叫吸得饱，吐得快，等得够。是不是啊？
还有什么啊？踩得准，踏得实，踏得稳。踏得实，踏得稳。前边是什么？提得直，提得整。讲的就是这个，这个口诀。那么，就是你指导步法的时候呢，对于提得不直不整的人，你就应机说法要他提得直、提得整。他都弯着脊椎低着头，歪着腰，那有步法吗？没有。所以要提得直、提得整。对他们要讲这个法。
其实这几句口诀当中，最重要的一句，最基础的一句是提得直、提得整。最重要的一句，起点的一句是什么啊？是吸得饱。
那么吸得饱，第一步吸饱了，你吸得饱，你看，吸到最后是不是不呼不吸啊？就是等得够，、所以吸得饱就是等得够，当你吸得饱的时候，吐气的时候要吐得快，吸得饱吐得才能快。是不是啊？“阿（ou）！”是不是就吐快了，是不是啊？你只有吸得饱才有力量。“阿(ou)”，你看，是不是啊？如果你没有吸饱，“阿(ou)，阿（ou）”，你是小狗（叫）。是不是啊？“阿（ou）”。你看，吸得饱，“阿（ou）”，有力量吧？像狮子吼吧？ “阿（ou）”，你看，不用力量，“阿（ou）,阿（ou）……”吸得饱才是力量的源泉。是不是啊？你吸气就偷懒，底下你就是个懒鬼，懒鬼王，（呵呵）鬼王，你是懒鬼王。吸得饱是一个起点，吸得饱自然就等得够，自然就吐，才能吐得快。
那么，配合节点就踩得准，然后呢，夯得实，踏得稳，底下是爆发力。“阿（ou）-弥-陀-佛，阿（ou）-弥-陀-佛”，这就配合了，踩得准，夯得实，踏得稳。踩不准的人，你要跟他讲踩得准；他不会踏，配合不上的人，讲心跟脚等等。所以，他这几句，声音风过铃响，这些一个都少不了。明白了没有啊？
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