圆铭：好，师父。师父，我有个问题想请教一下，我现在的步法没太去管它，走着走着它自己会走正？
师父：会的。其实这步法，我昨天讲了，比较简单的。我看你们现在还有一个小小的毛病，八字脚的比较多一点，宽脚比较多一点。八字脚，你看看，你这样想想看，八字脚，这个背啊，这个背没有打开。你看，包括合掌，合掌你这样合的时候，它的背就没有打开，如果你这样背就打开了。知道吧？背打开，这身体就正了。脚也一样。其实我告诉你啊，你们甚至可以试着倒八字走一走。倒八字走一走，这后边就全打开了。明白了没有？所以这个脚呢平铺于地，不要八字脚，不要宽，要窄一点，不要左右晃。不要左边晃，右边晃，你真成“拨舟”了。有的人就左右晃，不要左右晃，平着提起来。
这个呢，只要你坚持下去，不要管步法不步法，你只要按照步法的要点，你记住，要提得直，提得整，正字诀。明白了吧？然后呢，提起来不是笨的，有点玄妙，有点玄，有点玄，身体的重心悬起来一样的感觉。明白了没有？就像我刚才讲，“阿，阿”，你看这重心是不是悬的？好像没有重量一样。明白了吧？提，这直，然后吸得饱，等得够，踩得准，踏得稳，夯得实，等等啊，丹田音，按照这个。你手的动作这样子，是不是要偷气啊，吸气啊？别把人吓着了。开玩笑。好，听明白了没有？这步法自己去思维，“汝自思惟”，很快就你能想明白了。明白了没有？你想想这个提多高，提什么角度、提多直，只有你有发言权，就这么回事。明白了没有？不要，吸得饱，“嘶”，哇，这太会造作了。要得意忘形，好不好？
圆铭：好的，师父。
师父：就这些东西啊，“汝自思惟”。
圆铭：师父，我现在有点太忘形了。
师父：太忘形不对的。太忘形，因为首先要执，执著，明白了没有？吸气吸饱，吐气吐得快，要执著你才能得法，要执而不著才能够提升。
圆铭：师父，我是在音声方面比较执著，音声方面我那个……
师父：你心有点急躁，心一急动作也急，所以你行法的时候头有一点点歪。你注重音声的时候头有一点点歪，你不注重动作嘛。还有一条就是，动作没有到位，动作到位了自然把它不执著，动作没有到位不执著就成了放逸了。你明白这意思没有？就好像我们经常写字，如果你横、竖、撇、捺、折把它写好了，一辈子字都漂亮，随便写都漂亮。对不对？如果你的笔划写的不对，就是你用出吃奶的力气，写出来还是歪的。听明白了没有？所以先练基本功，不要先练得意忘形，那你既不得意，你叫放逸，这个放逸忘形，是妄做的“妄”，是妄行不是忘形。明白了没有？不能着急，把心实下来。好不好？
圆铭：好的，师父。
师父：阿弥陀佛。
圆铭：感恩师父，感恩大家。阿弥陀佛。
师父：阿弥陀佛。
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