节拍准确训练准了，再训练什么呢？踏下去的发力的时间点在哪里？在哪里呀？在脚接触地面的瞬间突然发力，发暗力。你看就这样，脚这样，“阿”。你看，提起来，放下来，自由落体，“阿”，就在接触地面的瞬间发出声音。
那么，这个力，怎么用这个力呢？这个力不是这样，你们看啊，“阿-弥-陀-佛”，对不对呀？脚上的作意太重了，脚上用劲儿了。知道吧？不要脚上用劲，要在身体上用劲儿，踏下来的同时顺势打一下，“阿-弥-陀-佛”，这就比较简单。就是借机会，脚要落地的瞬间顺势带一下，下沉一下，给一个加速度，“阿”。知道吧？不用“阿”，这个脚另外用力；这个脚另外用力，作意就重了。这个劲不要用在脚上，“阿-弥-陀-佛”，这就是脚太用劲儿了，身体不平衡。还有的膀子用劲儿“阿-弥-陀-佛”，这手太用劲儿了。还有的肩膀用劲，“阿-弥-陀-佛”，肩膀太用劲儿了也不对。有的人腰用劲，“阿-弥-陀-佛”，这个腰胯用劲儿都不对。就是全身很自然的，“阿-弥-陀-佛、阿-弥-陀-佛”，这是身体自然地用劲儿。
那么，好，再讲这个力道。踏下去，脚落地了，瞬间的时候，借力打力，借了一个重力。你看，这重力借了一个力，“阿”，你看，借了一点点，“阿”，就可以了，不需要“阿”，脚就用劲儿了，借一点点，有那么个意思，顺带着打一下，“阿-弥-陀-佛”。这是腿啊，借力打一下力。这是发力的力度、角度和方式和声音的配合。
那么特别要注意呀，膝盖的部位要直而不僵。膝盖的部位如果僵了，你看，就变成这样子了，“阿-弥-陀-佛”。膝盖有个自然弯曲的，不要僵，直而不僵。你看，“阿-弥-陀-佛”，它就是膝盖的位置，膝盖的部分不能弯，变成“阿-弥-陀-佛、阿-弥-陀-佛”。膝盖一弯的人，你看，头也不动，上半身也不动，就在那儿，这个腿拐过来拐过去，这腿不对。这个膝盖的动作特别注意一下。手的动作的刚才讲了，这样。那么下颌呢，要微收一点，不要仰着头，一仰着头，肯定挺肚子，“阿-弥-陀-佛”，这就不对了。要下颌微收一点点，腹部微收一点点，“阿-弥-陀-佛”，这是这个。
本篇文章来源于网络，仅供参考！