好，开始走啊。“阿-弥-陀-佛”，踏起来，“阿-弥-陀-佛、阿-弥-陀-佛、阿-弥-陀-佛……”（师父领众念佛）来，一个一个来你站到这儿，站到中间来，大家看得到。你的手的方向是反的。，反过来。“阿-弥-”，来，“阿-弥-陀-佛”，“阿-弥-陀-佛”。唱起来，踏起来，唱起来，喊起来。不自然，把掌收起来，手摆得再低点，手自然一点儿，再自然一点儿；小点儿，再小点儿，自然摆动。喊起来，太急了，唱慢点儿，“阿-弥-陀-佛、阿-弥-陀-佛、阿-弥-陀-佛”。这个手要自然摆动，很自然的，你看，“阿-弥-陀-佛”，不需要（刻意摆臂）。“阿弥陀佛”，手不需要刻意作意，手。再来，“阿-弥-陀-佛”。可以。你看啊，喊出来，声音没有，少了三分之二的功德，声音喊出来。大家不要喊，让她自己喊。这个声音不对，是嗓子在喊，嗓子在喊，声音不对。再其次，你的脚步踏下去没有力量，没有借力。你看啊，“阿-弥-陀-佛、阿-弥-陀-佛”。要踏下去有力量，你就是“阿-弥-陀-佛”。你看，这样就没有，就用不上力。
来，你来，你在中间，男众带个头。好了，你等一下，你再准备啊。你下来，来，你在中间，往中间走。
师父：好，慢点儿。这个不错，手的方向是反的。“阿”，对，往前，“阿”。
师父：好，注意啊，你这个太快了、太着急了，不要那么快了。是你学佛的吧？你学佛的，信佛的，很好啊，带个头啊。来，我念你来踏。“阿-弥-陀-佛”。
师父：再注意啊，你这个声音是全部放出来的，要往回，大声喊，悄悄念，“阿”，不是“阿——”，“阿-弥-陀-佛”。
师父：声音要生定，你太着急了，要定。你看，“阿-弥-陀-佛”，要定，有定力，唱得才有力量，没有定力。“阿弥陀佛”，太急了，（要有）定性，不要着急。
师父：好，就是收，还要再往里继续收一下，“阿-弥-陀-佛”。欸，慢慢来，别着急，很好，再来，慢慢来。没事儿，不要怕犯错，犯错是正常的，说了能记住就可以了，下去改，没有关系，再念。
师父：劲儿用在脚上，不要用在嘴上。用在脚上，脚踏下去把声音踏出来，“阿-”。对，很好。然后呢，既要大声喊，也不要管声音，悄悄念，大声喊，悄悄念。就是不要管声音高低，不用刻意把声音喊得很高，就这样“阿-弥-陀-佛”。你再来。
师父：好，不错，鼓掌！还有呢，下去的时候，要两个脚同时踏下去。 “阿”，这个身体重心不能偏在一边。这个一对一，走也是这样。你看，“阿”，你看，这个脚抬起来，“阿-”，这个脚后跟也要抬起来啊，“阿”。看到了吧？这个脚跟抬起来，身体不是一侧抬，身体是同时提起来。这样提起来，你看。对、对，两个脚同时落地。对、对、对，但不要耸肩。对，很好，再来。
师父：声音还在前面。声音跟着脚，脚踏，声音出来。对，踏，踏的时候喊出来。
师父：对，很好，还急了点，再慢一点儿，一步一个脚印，一步一个声音，一步一个相应。
师父：好，鼓掌！不错，这就是踏起来，很好。这个声音往里面喊，就像那个，你不是小时候玩那个石头啊，扔在那个深水池里面的那个声音，那个石头“啪”进去了，浅水里面“噗”，是浅的声音。是不是？用人的身体弹一下，“砰”进去了，“阿”。
师父：很好。然后注意啊，这个手，刚才又反了，手的方向又反了，这个没关系，注意一下啊。再下来的时候，注意一下啊，这个脚不用抬得太高。抬得太高，身体就会晃，就不稳。脚抬得能够抬起来，身体还抬得稳，下去就可以。不需要抬那么高，“阿-弥”，这个身体就不稳啊。你提起来，“阿”，很稳的。
师父：好，鼓掌。欸，这脚就稳了，这身体也稳了，然后声音也对了。然后呢，再一个，一定要注意，还是有点儿心急躁，紧张也正常啊。一定要不急不躁，要体会不急不躁的妙处。你记住这四个字啊，体会“不急不躁”的妙处，不急不躁，从容不迫，淡定自若，然后你要体会这个从容不迫，淡定自若，不急不躁的妙处。你踏的时候，你每次踏的时候检查自己，我急了吗？我浮躁了没有啊？如果你急了、浮躁了，就再改。知道了吧？有一天你知道，这样，“阿-弥-陀-佛”，哎哟，这个美；“阿弥陀佛”，哎哟，这个躁。知道了吧？要体会到不急不躁的美，那你就进入境界了，进入深层次了。知道了吧？不急不躁。很好，再来。
师父：好，再注意啊，不要着急发出声音来，不用管声音美不美，高和低，知道吧？只管踏下去，喊出声音来。就是说，要把声音有点藏起来又藏不住，那个感觉。“阿-弥-陀-佛”，对，藏起来。对，你看这个声音的量又大，身心又共振，又不累，还有内涵，不咋呼。是不是啊？这样，“阿-弥-陀-佛、阿-弥-陀-佛、阿-弥-陀-佛”。这样就好了，好，非常棒，来，掌声鼓励一下！
好，再其次，这两个脚抬起来的时候，要往前迈着走。你看啊，“阿-弥-陀-佛”。就是一个脚踏，一个脚起来，一个脚平着起来，看到吧？一个脚脚跟起来。一个脚脚跟，一个脚平着，一个脚脚跟，一个脚平着。对，但是起的幅度都不要太高，保持身体的平衡性。好，试试一个脚起来，“阿-”太急了，你们就是等候的时间不够，你看我，你看啊：“阿-弥-陀-佛、阿-弥-陀-佛”，这样悠哉悠哉的。是不是啊？不用着急往前赶，好不好？
再来，还有啊，你们一定要注意，把等候的时间留出来。这个我就刚讲的拳头收回来，停下，再打出去才有力量，是不是？脚提起来，你看刹那之间有一个蓄势，要准备踏下去，准备好，不是“阿弥陀佛”，你这没有任何等待的时间。你看，“阿弥陀佛、阿弥陀佛”，对，还是着急啊，就是蓄势，你们一定要注意啊，这个环节很少有人注意。不是连唱自然，你先要学会断唱，连唱用不上劲儿。
师父：练时间长就自然了，这不自然很正常，不紧张。没事,犯错也正常的啊。那么这个呢，就是要把脚提起来，你看啊，“阿-弥-陀-佛”，看到了吧？看到吧？你看啊，大家可以看我的身体啊，你看啊，“阿-弥-陀-佛”。其实你们注意啊，我的声音为什么好听？就是因为我每一个声音的时候都歇够了，都是蓄势，非常充分，你看，“阿-弥-陀-佛”，气都储存够了，再冲出来，声音就对了。而这个声音呢，你们注意啊，是“阿、阿”，不是“阿——”，不是把这个气吐光了，气出来一点点，对。“阿-弥-陀-佛”，就可以了，很好啊。这个是这个就行了，一定要把蓄势蓄得充分。脚发力的方式，注意一下啊，顺带着发力，不用刻意脚用力，再来试验一下。
师父：这个脚还有刻意用力的成分。脚不要刻意，脚板不要刻意在用力，自然落下，落的时候顺道推一把。
师父：对，够了。好，掌声鼓励一下！阿弥陀佛！好，还有你们女代表来一个。你们女众里边谁平时时间比较多，又能带动大家，有比较好的吗？好好好，这个来。好，掌声鼓励一下！来，自己喊，“阿-弥-陀-佛”。
师父：慢点，再慢点。踏下去，把这个声音踏出来，不要嗓子喊出来。不是，再踏，“阿”，再来。
师父：不要喊，踏出声音来。还是喊的，对，这个对了。
师父：慢点儿，脚不用太高，身体提稳了，脚别太高了，落下去要加速。对，还太快。好，一个脚抬起来，往前走，还是要走起来，声音太小。好，这个就这样。
本篇文章来源于网络，仅供参考！
