这个它是这样，所以步伐的问题呢，这个细节就在这里，实际上是我们一个心态问题。你呢，其实内在有一种下劣增上慢，这人怎么能不懒呢？有的时候有点懒正常的，这就是下劣增上慢。我有点懒，有点懒正常的，对不对？不认为这个懒不能有。这个这个非常重要，下劣增上慢，这也是增上慢的一种。
如果你的意识能提高到，“我不能再懒了，我不能再懈怠了”，明白了吗？还有，这个行法过程当中有这样那样的，或者有一定的昏沉，都是正常现象。这是在昏沉当中能坚持就叫破昏沉，不是指一点昏沉的相都没有。好，接着讲，我们掌声随喜一下。
摘自《20180621下午-01步法训练过程 昏沉关 训练不退心坚持的金刚心 走出沼泽地-演律》
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