师父：你性子是不是急、很急呀？
圆霞：就是急，您说对啦。
师父：心急呀，要把急躁心度了，你的血压就正常了。其实这个不是太大的事，你这个没有多大的事，你不要急。
圆霞：这个急躁心我一直想改，真不好改。看到活那么多，我就想一下干完，赶紧干干，赶快学习……
师父：必须改，这个东西没有办法的，必须改。你要想办法改，你先每天拿十分钟、一刻钟，慢念《称名无上深妙禅》。你就像那个小孩子一样，“子曰：逝者如斯夫。”要这样去念。你要这样去念，明白了没有？就慢慢练自己性子。就每天去找一个事情，你比如说，每天你吃过午饭以后，你或者是什么时间，晚上睡觉前你就在外面慢走五分钟。
圆霞：慢走？
师父：嗯，就练慢走，不急不躁嘛，一定就专门训练不急不躁。
圆霞：不是，我这两天我念了那……
师父：其实我告诉你，训练不急不躁最好是什么呢？爬山。咱这没有山可以爬，是吧？或者上楼梯，咱这也没楼梯上。你看啊，爬山，你不急不躁才爬得不累，你只要一急躁你就喘气。上楼梯也一样，你不急不躁的话，你上七层楼梯都没事，你要急躁心，上三层楼梯你就喘得不行了。其实我就讲是一样的道理，明白了没有？就是你要训练自己不急不躁，很重要。这急躁心啊，我们修行啊，每个人都面临要训练自己的急躁心，（要）不急不躁。大家学习也急，行法也急，急了都省劲，省劲其实就是最不省劲的。好不好啊？降伏自己的急躁心，好不好？（大众：好。）
师父：你走走我看看，你到前面来。
不是，念佛，念佛。
圆霞：阿弥陀佛，阿弥陀佛……
师父：你看这个急就体现在，你这个提得太高啦。
圆霞：提得太高了。
师父：造作成分太大啦，不自然。你看啊，自然而然的时候那个才能起到……
圆霞：我知道我的步法不对，但是我就是纠正不过来。
师父：没有，没有不对，不要叫不对，就是你太造作了。就是这个挺好的，身体也提起来啦，也踏下去啦，节奏也差不多，偶尔有一点点声音在前面，总体上来讲还是不错。但是就是说你（要）做得自然而然，自然而然就做得省一点力气。但是呢，得意忘形，要得其意忘其形。就是你内在的那个内涵都在，明白了吧？提起来、放下、共振、节点都在，但是不用这么大动作。
圆霞：再自然点，是吗？
师父：对，自然，做得自然而然点就行啦。所以你急躁心行法的话，这个功德力最多有三分之一。你这个太造作啦，所以经脉是通不了的，通不了的。就是说它不知不觉通的时候，一下就通了，就像什么一样，就刚才这个菩萨，她念十五六个小时那样，她那突然就通了。
圆霞：师父，那是步法到位，心里各方面都要到位，是不？
师父：那当然啦，心要到位，那因为步法就是你心的体现。你看看你啊，你这个行法的时候急躁心，很希望一下子踩地球能踩个洞出来最好，这就是急躁心。
不过总的来讲，你还不是太急，也还不错，因为你也没有太抢节拍，还是可以的。就是说主要是把这个动作做得自然、自如一点，就不用那么费力啦，所以省力处就得力啦。明白了吧？心降伏下来，不要着急。你着急的话血压就肯定高嘛，心不急了血压就低了。你只要把这个不急之心训练下来，血压就正常了。
圆霞：有时候我也想的，我就是太急躁了，我知道我急躁心，大家都知道我急躁心，我想我老是太慌慌张张。
师父：没事没事，慢慢改就好啦，用心去改就可以啦，必须改。
圆霞：不是啊，这不慌张这活干不完，还得学习。斋堂活还那么多，还得学习，还有各方面的，我想这自己啥时候能干完？啥时候去学习啊？老是觉得这……
师父：急了也不见得干活就快。好不好？
圆霞：我还有一点……
师父：其实你急和不急差不了几分钟，是不是？
圆霞：我在斋堂这么长时间。
师父：你在斋堂做啥的？
圆霞：啥都做啊，熬粥吧、炒菜嘛、切菜吧……
师父：她负责斋堂现在？
演妙师：她们都在斋堂做。
圆霞：打扫卫生吧，啥活都干，看到啥活干啥活。
师父：挺好的。现在斋堂不错，观音寺的人有福报，我们的斋堂做饭做得好，不管换哪一拨人都做得好。
圆霞：蒸馒头啥都一起干。
师父：嗯，挺好的。心降伏下来，不急啊。这血压不是问题，你根本就不是问题，你太把它当事了。
圆霞：其实我也没想当事，只是我想问一问，人家问啥的，人家那么严重的病，行几个礼拜或者啥，人家马上都缓解了。我这么长时间，我也没把它当回事，我想这是有业力嘛，肯定你火候不到，火候不到位。
师父：每个人的业力表现的形式不一样。
圆霞：嗯，我就想问一下什么情况。
师父：嗯，没有关系，你这不是事。
圆霞：嗯，不是事。
师父：你把它当事啦，九十，你低压才八十到九十，九十在高血压的边缘。
圆霞：以前，我刚来的时候一百八啊，高压一百八，低压一百，现在低了不少啦。
师父：那就挺好的啦。好啦，慢慢就好啦。
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