还有一个非常重要的，你要记住啊。有一点昏沉是正常的，你不要一有昏沉，你就变成昏死下去了。就是昏沉是自己养的。你能做到不折不扣、一丝不苟、意无懈时，昏沉是在当下消融的。
你看啊，昏沉，你唱这个“南无阿弥陀佛”唱累了，“阿弥陀佛，阿弥陀佛”（柔顺安乐诀），你看这个后面偏的是长音，顿音就少一些。“阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛……”你看，整个过程当中，它憋气的声音多一点，顿，即字诀少一些。前面那个即字诀多一些。“南、无”，都是即字诀，看到吧。这个你看，“阿弥陀佛,阿弥陀佛,阿弥陀佛……”，你看这个“阿弥陀佛，阿弥陀佛,阿弥陀佛”，它都是在唱，没有顿，没有即字诀。这个呢，你看“阿弥陀佛,阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛，南无阿弥陀佛”，把那个高音突然调起来。其实高音和低音就是高音和这收敛音，“南无阿弥陀佛”。
还有啊，破昏沉，你先第一步是这样，第一步，我是一口气唱完的啊，“南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛,南无阿弥陀佛……”，不要一直吊，吊三遍。三遍结束了，接着开始了，“南无阿弥”,“陀佛”就不唱了，给别人唱去。我这儿唱，你们唱“陀佛”，“南无阿弥（师）”“陀佛（众）”你看这样分开了，“南无阿弥（师）”“陀佛（众）”“南无阿弥（师）”“陀佛（众）”“南无阿弥（师）”“陀佛（众）”,这个再唱三遍，三遍再接这个，“南无（师）”“阿弥陀佛（众）”，“南无（师）”“阿弥陀佛（众）”，“南无（师）”“阿弥陀佛（众）”，唱得不对啊。“南无阿弥陀佛（师）”，“南无（师）”“阿弥陀佛（众），”“南无（师）”“阿弥陀佛（众），唱三遍。
好，接下来开始，“南无阿弥”，就开始抒情了，你看是吧？你就交替的就不会累，你明白了吗？一边唱一边养。
然后昨天晚上又通宵，大家比较辛苦比较累，所以你看一会儿跟着，看你们昏沉了赶紧“南无（师）阿弥（众）”，一会儿再来一句“佛”，吓了你一跳，马上昏沉你就没有了。
就是说有一点昏沉是正常的，明白了吗？其实就是你用心到位不到位，就像你讲的举手投足皆是兵。你看到了吧，“南！”（师父大声念）这也可以不昏沉，你看你这用爆破音就可以了，“南、无”（师父大声念）。还有就是一定要把气吸饱，不是把肚子吸的（师父学样），明白了吧!你提得齐、提得直，不用提得那个，你只要意啊，重点在意，你明白了没有？提起来，再后来是这样，当到极致的时候，提的角度是很低的。他说的对的，甚至只是脚趾头勾一勾，甚至脚趾头都没有勾，只用意念往起提了一下，都看不出来，但是意念是完整的，意是完整的，得意忘形，形上你看不出来。是这样啊！
本篇文章来源于网络，仅供参考！
const ap0 = new APlayer({ element: document.getElementById(‘player0’), mini: false, autoplay: false, lrcType: false, mutex: true, preload: ‘metadata’, audio: [{ name: ‘步法训练过程 昏沉关 训练不退心坚持的金刚心 走出沼泽地（三）’, url: ‘http://res.wx.qq.com/voice/getvoice?mediaid=MzA4OTA5MDQxN18yNjUxODg3MDE2’, cover: ‘https://yuanchengfodao.com/wp-content/plugins/wxsync/libs/bofang.png’, theme: ‘#09bb07’ }]});