好,找不到,来,演恩师,前面来,来来我帮你找啊。好,站到这儿啊。好,自然点,两手。来,往前,自然一点。声音出来。

你看啊,这个手方向反了。那个阿婵,手方向是反的。有的时候反,有的时候不反。还有这个老法师,还有你们好多人注意下记住啊,这个手一定要往上,“阿”(恩师示范)这才能借上劲儿。不要这样“阿”,这个这个,又不好看,也借不上劲儿明白了吧?一定养成“阿”,往前“阿,阿”。

来,话筒给他拿一个来开始找,这样,你就夹,双手夹。“阿…… ”你鼻子找哪?

弟子:你不是说用哼声吗?

师父:哼声,用哼声,用嘴巴哼出来,不是用鼻子哼出来,嘴巴用鼻子也用,同时用。

弟子:“嗯”……(弟子练习哼声)

师父:哎呀,你看,他就,他造作,你看到还是嘴巴不肯开,还在用鼻子哼。鼻子哼也可以,你就这样哼(恩师示范用鼻子哼)把话筒拿近一点儿。

弟子:“嗯”……(弟子练习)

师父:给他戴上这个,来来给你换一个武器。来,挺专注的,你看。戴上,帮他戴上,帮他戴上。来,开始哼,“阿……”

好,大家静下来啊,来,我们演恩师开始找。哎,你手还反着的,手要这样,“阿”。

弟子:不会走了

师父:不要划,这样往后划船。你看,我们往前,往生、往生,要往上升,不要往后划。

弟子:回头再说,先说这个呼吸。

师父:好好好。

弟子:“嗯,嗯,嗯……”(弟子继续练习哼声)

师父:你看啊,挺肚子。收腹,对。你是弓字型的。

弟子:“嗯,嗯,嗯……”没贴墙根,主要是。“嗯……”(弟子继续练习)

师父:没关系,手的角度找一找,脚的力度找一找,对不对?变一下子。

弟子:嗯,嗯,嗯……(弟子继续练习)

师父:声音的大小调节一下,脚的,对,呼吸调节一下,各个地方自己都……叫自摄,自己找自己。明白了没有?你要自摄,自己找自己就很容易。你看,他太认真拿着个劲,“阿,阿,阿……”(恩师学弟子的念法)这个找不见,太造作了啊。放松,自然。

弟子:嗯……(弟子继续练习)

师父:记住啊,好,好好,你在边上先练练啊。

记住啊,第一个开关,第二个开关,第三个开关,这样啊。还有,最隐秘的、最微细的一个开关在肚子这儿,收腹,就呼吸呀。“阿,阿,阿……”(恩师示范)

弟子:阿……(弟子随着恩师练习)

师父:在这个地方啊,这三处开关:手,脚,腹部——呼吸啊。还有一个,心不要急躁,心是跟着的,不是领着的。明白了吧?领着就往前跑了啊。

那么刚才讲发声音的要领,就是好像这个呼气“阿”,这个气好像通过鼻子出来一样的。明白了没有?“阿,阿,阿……”(恩师示范不同高低的声音)这是一个。哼,用力说悄悄话,“阿”从小,落在小上你就没有障碍。落在高上,这个高音是不得自得。你看“阿,阿,阿……”(恩师示范)都是操控自如的看了吧?“阿”,小的时候很容易掌握,“阿……”你刻意了就累。好不好?

那么把这几个开关一起找,然后再不急不躁,然后再配合好,再字句分明,再自然而然,这就是功课啊。

然后再做到:声音自然,脚步自然,呼吸自然,自然而然。自然不困,自然不累,自然乐在其中,自然流连忘返,自然越念越上瘾,自然念得停不下来,刹不住车。好不好?这就是我们大家训练的主题啊。

好。有体会了没有?来,站在这儿。站这儿,诶,对,站这儿,开始。

弟子:嗯,嗯,嗯……(弟子继续练习)

师父:有进步,不错。好好,这个,哎,不要舍不得诶。

弟子:好。阿,阿,阿……(弟子继续练习)

师父:又跑鼻子去了。

弟子:阿,阿,阿……(弟子继续练习)

师父:你们观察一下啊,他声音在前边,还是在后边?偏前还是偏后?他的力量借上了还是没借上?(弟子:没有。就是啊,太认真啦,太严格啦,心跑到前面去了。

弟子:嗯,嗯,嗯……(弟子继续练习)

师父:你看,我放到嘴巴你鼻子用劲,我放到鼻子你嘴巴用劲。

弟子:再来,再来……

阿,阿,阿……(弟子继续练习)

师父:好好,你先这样,就练这个别练那么多就这样啊,脚抬起来,脚跟抬起来,呼吸,吸气,提起,吸气,提起,放下“阿,阿,阿……”(恩师示范)

弟子:阿,阿,阿……(弟子学习)

师父:你看,声音和脚弄不到一起,这就借不上力,太紧张啦。

弟子:你说借上的是……

师父:哇,我看你说话声音比念佛的声音响。

弟子:借上的是哪个?放下去的力,还是放下去等的反弹的力?

师父:太分别了,分别心太重了。就抬起来,放下的时候出声音。你找找,“阿,阿,阿……”(恩师示范)不同的角度,不同的力度,找出是不同的声音出来。

弟子:阿,阿,阿……(弟子练习)

师父:你看,他倒是定,就一个声音,就一个调。心太紧张啦。

弟子:“阿”,唐山话了啊。“阿,阿,阿……”

师父:这个发音啊,要爆发音,他的爆发音没出来。你看,“阿……”(恩师示范爆发音)爆发音,不要“阿——”(恩师示范拉长音)

弟子:阿,阿,阿……(弟子练习)

师父:他没方向了。

好了,休息一下,休息一下。

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