我们行般舟的时候注意啊，昨天有一个菩萨给我发了一个文章。他说师父啊，不能常走，说常走这个膝盖要坏的。他讲了一个理由什么呢？说人躺下来的时候，膝盖承载的力量是零；人站着的时候膝盖承载的力量，大概是体重的几倍吧，是两倍、三倍这样的；但是人快走的时候，大概有可能提高到五倍、七倍；人爬坡啊，上楼梯的时候啊，负重的时候，可能这个能量能增加到八到九倍。他说这个人哪，他意思说你不能常走，常走的时候，这个膝盖的负重太重。
膝盖的负重，怎么去缓解这个力量？要记住，这不用怕。般舟经行靠的是什么力量啊？靠的是佛力。所以佛力可以抵消这些力量。这是一个啊。
第二个来讲的话呢，靠的就是呼吸，收腹、提气，身体自然提起来，然后踏下来的时候，身体是直的，自然而然的状态。你看，只有身体是正的时候，提起来，放下，是不是最简单？身体呀，它有一个非常妙的作用。
你看我跟你说，我一到北方来，我不愿意到北方来，为什么呢？北方，你不可能不吹空调，夏天太热了。一吹空调这脖子就直了，其实风进去了，明白了没有？可是一踏般舟就好了。就是般舟它具有极妙的通经活络的作用。但是在哪儿？就在这里。一上一下是正的，正气凛然，正气充沛，正气盎然，生机盎然。生的那个气是什么？是正气才盎然。生的是邪气、懒气，那盎然不了。所以生气，那个气是正气，生机勃勃，春意盎然。那个春意，是不是勃发的生机啊？春意盎然。它是这样一个状态。
圆实啊，如果你对这种简单、单调、空虚、无聊的状态产生一种爱，就是爱这种行法的状态。？因为这个状态是什么？这个状态是一个成佛的状态，这就是分证即佛的状态。如果能对这个状态产生爱，那你就会产生一种很亢奋的这种感觉，“哎呀！我找到真东西了”。是不是啊？你听明白了没有？就看你受用什么，如果你受用的是空虚、无聊、孤独，你就越走越没劲。如果你认为我逮住真的了，这就是真的，你是不是越逮越过瘾啊？是不是这样？
就像我说的，你写一横，单调不单调？单调啊。说写这一横给你一亿美金，你写不写？哇，你就不觉得单调了，这都是钞票，美金、美金、美金，它受用就不一样了。如果认为无聊、无聊、无聊，这越搞越没劲。如果你认为这是美金、美金、美金……
可是现在我告诉你啊，你要受用的时候是功德、功德，佛的功德，佛的功德海，你看美不美？就是要学会心来受用。明白了没有？你要学会骗自己，因为你现在找不到佛的功德，因为你感受不到，但是你可以骗它，哇，佛的功德，佛的功德海。然后你这样走的时候，你就和佛的功德海有一个通道就连上了。连上了没有？（众：连上了。）连上了没有感觉，不知不觉才是真的；有知有觉的时候，都跑到知觉上去了。明白了没有？是不是这样跑到知觉上去了？所以不知不觉（才是真的）。
就是有知有觉的时候，你对它也不知、也不觉，明白了没有？就像那现在空气在变化吗？云彩在变化吗？风在变化吗？都在变化，你不知不觉。为什么不知不觉？因为你觉得它的变化对你（来说），你不需要去思考它，你也做不了它的主，你也控制不了它的变化，你分辨它没有任何意义。
那么好，我们讲般舟里边的一切，都是阿弥陀佛的安排，都是最好的安排。因为我们念佛的时候，佛跟我们在一起没有？（众：在。）佛跟我们在一起的时候，安排我们不？（众：安排。）他是不是按照你的意愿来安排啊？（众：不是的。）他是按照你成长的需要来安排，不是按照你的意愿来安排。有的时候需要你疼一下，有的时候需要你昏一下，有的时候需要你颠倒一下，是不是都是佛的安排啊？（众：是的。）所以你认为都是佛的安排的时候，你受用吧？（众：受用。）哇，这佛在安排我！是不是这样？所以关键就是要学会（用）自己的心啊。
你看阿Q，你看阿Q多亏有阿Q精神，要不然这人不知道都死多少回了。人家打他了，“这年头，儿子打老子，真不地道。”他觉得他占了便宜了，儿子打了老子了，老子也不能计较。他会调适啊，要不然阿Q不是给气死嘛。但是这里边有没有道理呢？（众：有。）明白了没有？
你们走般舟的时候要会受用如来的果德，受用如来的功德海。你就问自己，这样走能成佛吗？能成啊，不是不能成。这样走跟如来的功德海连上了没有？连上了，不是没连上。连上了，它不是按照你的意愿来，它是根据你的需要来。
就好比讲了，你上了手术台了，你可以指挥医生给你做手术不？（众：不行。）医生才不理你呢，按照自己的手术要求来做。做手术的时候你舒服吗？（众：不舒服。）这个不舒服就对了，舒服了做不了手术。这个道理一样的，明白了没有？所以要打破我们的知见。因为我们人老想求舒服，老想求感觉，是不对的。好不好？好，那么这就讲的是这个啊。
那么大家的步法，说句实在话，主要还是自己不认真，要求不严，心没有立起来。
我看了一下，就是心没立起来啊，不用讲更多的东西。我们重点在立心上下功夫，在坚持上下功夫，在受用简单上，受用这个简单、孤独、无聊上下功夫。最主要是在坚持上，在相续和坚持上下功夫。不断地相续就是坚持，不断地坚持就是坚守。是不是这样？就是这样子。
所以成功在于当下不偷懒，当下真实；成功在于当下相续，不断相续，不断坚持，不断坚守。就这么点东西而已。好不好啊？
所以别人教你什么偷懒的方法，教你省劲的方法，都不要相信。说你能一下成就，更不要相信，都是骗人的，都是来诱惑你的。明白了没有？好不好？阿弥陀佛。
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