◎ 即字诀破定，其实它一方面破定，它另一方面立定。破的是什么？破的是浅定，破的是鸡毛定。立的是什么？立的是大定，深层定。
◎ 即字诀其实就是呼吸，即字诀的节奏就是呼吸的节奏。所以人最后就变成了呼吸的机器一样。只有老般舟，知道打妄想没有用，妄想断了，不思惟了。老般舟知道没有捷径，没有诀窍，都归到这个即字诀上去了。
◎ 你没有绕过那个圈儿，你不知道即字诀好。绕完了你就知道即字诀好了，你才能安住在即字诀上。是这个道理。
◎ 当你没有思惟，没有妄想，不再分别，不再随余法，不再找别的诀，不再凑热闹，不再图那些热热闹闹、欢喜、表面上的东西，落到内在的时候，是不是大定？这就是深层定，它破的是浅定、鸡毛定。不管它只管念，就是定。
◎ 何为定啊？慧能大师讲了，外不染万缘，内一心不乱，是为禅定。不管它，就是外不染外缘嘛。守住一个真的，假的统统不要。这不就是禅定吗？你有没有在定中啊？你已经在定中了。
◎ 定，不是在那儿待着不动叫定。是外不染万缘，内一心不乱,叫定。你走着路，外边不染；走着路，内一心不乱，这就叫定。
◎ 即字诀里含摄一切的诀，一切的诀都含摄在即字诀里边。
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