◎ 大家步法上为什么老解决不了问题？是因为呢，第一，急躁心学步法。急躁心，学步法的心没有定，步法就学不到。急躁心去学任何东西都学不到，都是学的表皮。
◎ 急躁心学步法，就导致一系列的问题。
第一呢，学不深。
第二呢，就不够认真。学得不深，又不够认真。
第三呢，就不会自己去总结，总觉得很简单。
◎ 所谓的步法，我们步法是个名词啦，因为是以步为特征。其实步背后是什么呢？是呼吸。呼吸背后是什么？是节奏。呼吸，节奏，步法。那么谁来统领呢？音声。就是说呼吸、步法、节奏、音声怎么样能一合相配合，这是每个人要“汝自思惟，汝自当知，汝应自摄”。
◎ 首先你要思惟，到底这个呼吸咋呼吸比较好，到底这个步法咋踏节奏比较好，节点共振怎么比较好，到底音声怎么样能做到自然而然，怎么样音声和呼吸、步法、节奏圆满地结合起来，就是这么点事。
◎ 大家呢缺乏一个自我总结的过程，第一，你要充分地重视这个步法。第二呢，你要充分地去自我总结这个步法，摸窍门一样。
◎ 第一，实际上都是急躁心。要不是急躁心学法，要不是散乱心学法。急躁心过急，过急呢就把这个事情简单化，简单化、急躁化，所以学不到位。过缓呢，不重视这个东西，所以也学不到位。
◎ 这里边核心的要点是收腹提气，收腹提气怎么带身体，身体怎么样避免别的地方用力。
◎ 它整个步法的核心啊，是收腹提气。收腹提气，然后呢，踏下去喊起来。那么收腹提气，这是动力的源头，踏下去是共振的关键。
◎ 还有一个，你就过分地认真。“师父讲要认真，都是在步法里边，步法具足一切法”，你去学吧，学僵了。过分地造作、过分地认真都不知道咋弄，然后提，使劲拿腿来提，使劲拿腰来带，这都不如法。
◎ 你们有没有听过说话累死人的？有吗？没有。那你有没有听说过走路累死人的？也没有。因为说话，每个人都会说话。有没有讲过呼吸累死人的？为什么？你都自然而然，自然而然自然就不累了。
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