◎ 心跟脚的训练非常重要，心、气、脚、声音，一体的。心是用心，气是呼吸，脚是形体。
◎ 声音是灵魂，踏出这个声音出来，声音的开关在脚上。我们如果不在脚上，你的声音一定是在前面的，就是急躁心，所以声音的开关在脚上。
◎ 脚的开关呢？脚要跟呼吸配上，气沉下来。心跟气，气跟脚；心、气、脚、声，一体。脚踏下去，“阿（ou），阿，阿”。
◎ 其实心跟的是什么呢？气是内在，脚是外在，气和脚是一体的。
◎ 声音是踏出来的，不是喊出来的。
◎ 简单说心跟脚，其实呢，这个背后有一个东西是气跟脚。其实背后还有一个东西，气和脚是一体的。气是内在，脚是外在，内外一如，所以心跟脚这个训练非常重要。那么心跟脚呢，心、气、脚、声，四位一体。
◎ 要把气和声完整地结合起来，气、声、脚，背后里边是心嘛。心在哪儿？没有单独的心存在，心在呼吸上，心在脚上，心在声音上。
◎ 其实呢，声音和呼吸，和脚完整地结合为一体。声音是内在，气和脚又变成外在，所以内外一如。脚和气有内外，气为内，脚为外，内外一如。那么声音呢？声为内，气和脚同时是外。那么气和脚，它本身就一体的。
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