◎ 想睡觉这一关怎么过呢？这一关还是心上过关，心上过关最重要的一关就是你观念要转变。那么你们所谓昏沉关就是不困，不昏沉，能念佛，叫过关，这个说法是错的。怎样叫过关呢？就是昏沉的时候你能念佛，就叫过关。
◎ 所以昏沉关的目标是什么？昏沉关的目标就是让你在昏沉的时候会念佛。昏沉的时候念佛能念到什么境界呢？念到逐渐逐渐消融昏沉，念到消融昏沉，念到没有昏沉，念到睡不着觉。
◎ 昏沉关第一关是什么？就是昏沉的时候能念佛，不落佛号。
◎ 昏沉里的第二关是什么呢？你能够每次昏沉的时候，你都能够坚守，只管念佛，念到什么程度呢？你能念到自己念醒自己，不累。
◎ 第三关，要念到自己每天觉很少。三到五个小时足够了。
◎ 第四关，念到什么程度呢？这个正常睡觉三小时以内足够了。
◎ 第五关呢，每天打坐两三个小时足够了，不需要再睡眠了。
◎ 第六关呢，念到什么程度呢？只要你念佛，你就能念下去，就能不困，就能不累。
◎ 昏沉的时候呢，最大的妄想就是想赶昏沉，不愿意昏沉，赶昏沉，把昏沉赶跑了，然后自己清清醒醒地念佛，这个思想、知见是错的。
◎ 问题的关键不在于你困和不困，而在于你困的时候会不会念佛。困的时候念佛的关键是什么呢？困的时候念佛的关键是在你刚要困的时候就用功。
◎ 其实每一个人堵蚂蚁洞都是可以堵得住，问题就在于啊，他老堵蚂蚁洞，他烦，他就不去堵。
◎ 走路已经错了第一个节拍，然后念佛，字变化的第一个音节，所落的第一个字，眼睛突然睁不开了，这就开始要昏沉了。
◎ 老老实实地堵蚂蚁洞，就是最好的克制昏沉的办法。
◎ 所以难，不难在你不会做，也不难在你找不到地方做，难在哪里啊？难在你不做，难在你不能相续。
◎ 昏沉关你最重要的是四个字“端心正念”。你昏沉的时候，你就让自己集中一分钟之内，百分之百的精神，百分之百的力气，百分之百的认真，百分之百的真诚，百分之百的用心，你把这几个百分之百用好了，这个蚂蚁洞一下就堵上了。
◎ 念佛最好的方法是什么？就是一个调子，念得大家昏沉了还是一个调子，然后这个调子一直坚持下去，坚持到不昏沉，这个很残酷，但是这个方法是最有效的办法，而且这个方法是最容易过关的方法。
◎ 大家都极度昏沉的时候，只要你定住，只要你唱得认真，只要大家跟得认真就能过关。
◎ 第一样，你准备接受昏沉，在昏沉当中学会念佛；第二项准备，就是你要准备长期地熬。
◎ 昏沉中念佛的功德大，因为你昏沉的时候没念过佛，你就没这个功课，所以你补上这个功课就算完整了，将来你昏沉的时候就学会念佛了。
◎ 最重要的还不是这一条，是哪一条呢？昏沉的时候你念佛是多少念呢？是一念。
◎ 昏沉的时候是一个很好的训练机会，不要讨厌昏沉，也不要去笑话别人昏沉，这个二十四小时训练念佛，有昏沉现象非常正常。
◎ 这一白天温养的时候呢，还要念佛，还不让睡觉，还不让用冷水，还不让说话，温养的时候睡觉是最致命的，就是说在温养的时候才体会极限。
◎ 你昏沉了，你睡觉了，下次行般舟，你就有很强的昏沉，特别想睡觉。为啥呢？你就种了一个种子：我想睡觉，我没睡够，我要好好睡一觉。是不是啊？这个种子种进去了，到时候它会起现行了。
◎ 经过温养以后，你睡觉这方面就处于不退转了，你看这一熬过温养，把你那个睡魔、睡障，都给熬过去了。
◎ 不要用冷水，不要受风寒，不要用冷水。冷水洗手，手是热的，也不行。还有一条，尽量少喝水。
◎ 昏沉关里边会现各种境界，然后呢不管现的什么境界，都要不管境界只管念，就抓住念佛，不抓昏沉也不抓境界。昏沉的时候念佛是给我们一个补课，因为将来在面临四大分离的时候，一定会现非常严重的、非常多的昏沉相，如果昏沉相当中我们不会念佛，将来一定没有把握。
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