其实很简单，你就像个机器人一样，看了吧，把每一步踩对。你看，“南无阿弥陀佛”，不要抢嘛，“南无阿弥陀佛”。这个超慢板是最养人的地方，你们快板走完之后啊，这个超慢板，节点一定要踩住。这个脚啊要走得快，一字走两步，一定要踩对啊。如果你一字走一步，超慢板的时候，你的身体就不平衡了。你看一定要是“南”，你看，这就是基本板，告诉你啊，“南无阿弥陀”，这个“陀”要四板，“佛”，唱一板歇三板。“南无”，这个“南无”也是四板，看到吧？“阿”两板，“弥”也是两板，“陀佛”，是吧？“陀”，平时这样唱的，所以要“陀佛”。“南无阿弥陀佛，南无”，你看啊，这个“南无阿弥陀佛”，就是这样，一步一步走。这个超慢板你不要抢板，唱得慢，身体的形态就是平衡的。
“南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛…….”。你不会唱，你就迈步唱即字诀，“南无阿弥陀佛”，是不是啊？“南无阿弥陀佛”，你就唱即字诀。记住啊，“南”，你看啊，“南无”，你看啊，你就只管“南”两步。你看啊，“南无阿弥”，这不是啊，“陀”，后边的“陀”是四板，佛也是四板，“佛”。是不是就像走路一样？“南无”，你看也是四板，“阿”两板，“弥”两板，“陀”四板，“佛”四板，这是超慢板啊。
“南无”，你不会唱这么长，你就“南无”，你还是走四板，不唱了，因为你没有气的时候就不要跟着。“阿弥陀”，又是四板，“佛”又四板，你就这样跟啊。你看一个是“南”两板，“无”两板，这不是四板吗？这是动板唱的法。唱板怎么样？“南无，南无”，这不还是四板，“南无”两个字唱了四板，一个是“南，无”是不是四板？“南无阿弥”两板。这样“阿”也是两板，“弥”也是两板，“陀”是四板，“陀佛”，“佛”，都是唱一板歇三板，“佛”。只有在第三次，你看啊，“南无阿弥陀佛”，你看啊，“佛”，这不两板吗，就延成四板，“南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛”。你看，就是唱得很缓，心就缓下来了。然后呢，步子走得要这样，一个字走两步。实际上走了多少步？你看，“南”两步，“无”两步，“阿”又两步，“弥”又两步，是不是八步？这前半部上八步，后半部八步，总共是十六步，这就是超慢板，是十六步。慢板是八步，慢板就是“南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛……”，你看这是慢板啊。超慢板，慢板。
然后，好，慢板之后中板，“南无阿弥陀佛”就变成四板了。你看十六板，八板，四板。“南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛……”你看，实际上走的形态都没有转变，你唱了十六板，唱了八板，唱了四板，这个脚变了没有？脚没有变，所以身体是定的。嘴巴一忙活，因为要咬住板，所以就摄住了心；因为你唱一句歇一句，就养了心，就养了身。
所以“南”，诶，唱啊!“南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥”（师父和众人对唱）。这“弥”又抢了啊。“阿弥”，一定要中间有缝，它就不累 “阿弥”没缝，你又抢节拍了啊。“南无阿弥”，你看，一定要踩着脚，跟着脚，“阿弥陀佛，南无阿弥陀佛”。你这个掌握好了就很简单，唱得就不累，它这个对弈的特征就比较特征。我唱“南”（大众：“无”）“阿”（大众：“弥”）“陀”（大众：“佛”），“南无”（大众：“阿弥”）“陀”（大众：“佛”）……“南无阿弥”。“阿弥”，这个要“阿弥陀佛”。“南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛……”，“阿弥陀佛……”。（师父和众人对唱）
“南无阿弥，阿弥，阿弥陀佛”，
“南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛……”
“阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛……”
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