我为什么提这个五五法则？你一定要让自己呀，能够举重若轻，把这个事情很快就完成，很顺利完成，永远处于一个自我激励的状态，明白了没有？你如果目标是三天通宵，你搞到四天你就会开心，搞到五天你就特别开心，搞到六天你就非常高兴，搞到七天，你就是开心宝宝，是不是啊？永远是一个正的情绪，正的能量。所以不要提过高的要求，因为你是个长行道。明白了没有？
你想，你今年72岁，是不是72岁？73周岁了，73岁了，你要求自己每天通宵，这个标准就有点高，明白了没有？你老是，我觉得已经300分了，你看老瞅着一千分，明白这意思了没有？量力而行就对了，量力而行，绝不懈怠，绝不偷懒，绝不放逸，你把这个底牌守住，你就是一百分，明白了没有？不是要你老往上跳，你跳跳跳，跳得容易，摔得惨，明白了没有？因为一个人提出不切实目标要求的时候，你就会悲观，你就老是挫折感，挫折，是这个意思。我们大家一起随喜老菩萨的功德，好不好？念得不费力气，念得自然而然，念得认真细致，能念得相续不断，自然而然不需要费劲，这是很不错的境界啊，好，大家再次随喜好不好？好啊。
好，我接着讲啊，那么大家要记住啊，往回归，归到最简单，最简单归到什么？回到般舟微步，般舟核步，然后你要培养你这个核心作战的能力，明白了没有？核心作战的能力就是，你的心地要圆，你的心地要至圆、至顿。心怎么样至圆至顿？你首先要保证，这个当下心至圆至顿。当下心怎么保证？为什么有难度，你保证不了？是因为你的要求太高了，你降低要求，五分钟能不能达到？肯定能嘛。一小时能不能达到？你就是要从这个核心要求开始做。那么，这个核心，这个原子核，这个核具足的时候，那就开始核就成堆了，这个堆一反应就是核反应堆啦，记住了没？这功德力是这么来的，明白了没有？
没有核，没有这个核，那你就是个草包，是不是草包？没有东西，明白了没有？你玩得多，你做得多是个什么？是一个大草包？是不是一个大草包啊？因为里面没货，明白了没有？所以重点在于，我们大家记住啊，缩短时间的要求，把这个核，核里边的质，培养出来。培养出来，坚固出来，养成习惯，知道吧？这个训练过程就是闭关里面的核心训练。你把这个核能培养出来，自然而然相续。
你看，这个老菩萨，他现在你叫他不通宵他都不干，叫他不精进他也不干，是不是啊？啊？我因为以前我看你啊，你不是教大家步法嘛，辅导大家步法嘛，是不是？你以前管事的时候，以前走的时候一看，身体全是刻意造作的成分，明白了吧？不是悠然自在的成分，不是自然而然的成分，更不是自如的成分，现在就有点这个意思了。我们鼓励老菩萨再接再厉，好不好？再精进，
所以就从精进归到，我们个体个修要解决这些问题，明白了没有？当你具足这些能力的时候，闭关难不难？有信心没有啊？你呀，这信心都归你了，你只有信心，没有不信心了，是不是？全信了，全信了，决信了，绝顶的信了，就这么就培养出来了。所以你看了没有？最复杂的归到最简单的，这个最简单的坚持下去，是不是一切都有了？这是我们讲法的一个核心，那么这也是交给大家的一个任务，明白了没有？这个任务谁来完成？汝自思维，汝自当知，汝应自摄。我要培养这个原子核，这个核里边的质我要把它搞明白，搞透，不能掺和，不能掺假，不能注水里边儿啊，我要把这个东西搞出来。
那你记住啊，一定要把这个时间相给解放了，你不要一开始就提出，我要搞个七天七夜，我搞个九天九夜，我天天通宵，那你就是找死，为什么？因为啊，你本来就，说不好听的，不是个东西，积累出来还不是个东西，因为你核不具足，明白了没有？要说难听点，是不是不是个东西啊？难听啊，我就是为了加深你的印象。因为你这个核不够格，你老打折扣，老注水，老掺假，还急躁，还侥幸，是不是啊？造的全是伪劣工程，豆腐渣工程、伪劣工程，所以你造的工程量越大，你浪费越大，是这个意思。所以说要把这个真正做实了、做稳了，好不好？是这样啊，那么我们把时间相足够缩短，你就能足够解脱，一定要放松，明白了没有？
哎，你们今天早上行法好不好啊？放松啦。我说今天我宣布了一下，你睡到自然醒，赶紧来念佛，这个政策好不好啊？好不好？你心就解放了，没有压力了，是不是啊？啊？那么你们行法的时候，今天早晨行得自然不自然？开心不开心？要自然而然他才开心，没有压力才开心。是不是这样啊？勉强自己不行啊，是这个意思啊。所以大家记住，你要修，你要真干，你让自己的心完全……因为现在大家，哎呦，我今天早上非常感觉不错，为什么感觉不错啊？大家的音声不错，节奏不错，没有抢节拍的，偶尔有点拖节拍的，这个说说就好了啊。拖节拍，其实呢，你不要拖，听这个节奏，听这个节奏，听得清楚，就能跟得清楚，明白了没有？听得清楚就是无我，跟得清楚也是无我，如果听不清楚是什么？自己在那儿瞎唱瞎抢，这就是自我、有我，这个意思啊。
摘自《归真 和合归真与个修归真》
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