步法落实细节

细节上来讲，我刚才讲，你能做到不折不扣的心，你能做到自热而然。然后，尤其是重点，我刚才讲，呼吸节奏和声音节奏的圆满结合，呼吸节奏和声音节奏的圆满结合是一个要点，呼吸节奏和唱的这个音声节奏的圆满结合，是一个核心的要点。这个唱起来，呼吸和音声，配合好以后才能摄心，才能摄心，心能摄得住。

所以我就提倡大家首先训练一个呼吸节奏和声音节奏的训练配合，你就随着呼吸走，不要管跑调不跑调，也不要管匀不匀，呼吸走到哪儿，你就阿弥陀佛就跟到哪儿，你看，“阿、弥、陀、佛”，（师父示范念阿弥陀佛），你先学会喊在节奏上，百分之百地喊在节奏上，明白了没有？这是个基本功。你们仔细观察一下，不过我们现在的步法大家还是不错的，都还是非常不错啊。但是呢，如果能减少作意的程度，做到自热而然的程度，那就更好了。那么这个是作意的程度要减弱，减弱作意的程度，做到自然而然。呼吸，最主要一个心态，心态要不急不躁，不急不躁更加不缓，绝对不懒，这都是心法。不急不躁，绝对不缓，更加不懒，要按照这样的心法来行，即是般舟核步。

如果你开始的时候训练自己啊，你缩短时间要求，不能降低质量要求，明白了没有？你要求两小时，或者要求一小时之内必须做到，慢慢去增加，不要着急闭七天八夜、二十天二十夜、三十天三十夜、多少个……不要着急闭这个东西。着重培养基本功，基本功圆满了，基本功过关了，那个真的像玩得一样。到后来，你就有信心，你让我闭多少天，你说吧。你不是说不能玩90天吗？我现在来玩给你看。你说哪天开始让我开始闭，你说哪天结束，你把摄像头给我加上，你守着，看着，咱们就开始走90天，看看行不行？知道吧。到后来，他可以达到这样一个境界。我不用说，我选春天还是夏天呢？我选圆H还是叫吴医生来护关？叫谁来护关呢？善觉？这都不用选，明白了没有？想什么时候闭什么时候闭，想咋闭咋闭，好不好？

好，那么这个我就讲，真正落实到一个行动的要点，就是这个步法。步法，怎么落实这个步法？就是用你的无漏的心、不折扣的心、严肃认真的心来落实这个步法。落实到什么程度？意无懈时，意识没有任何松懈的时候，不用说终身不怠，你先给我要求两小时不怠，三小时不怠，或者七小时不怠，或者一个通宵不怠，就在这儿。你把这个微细的地方走对了，这就是核动力，就会有核裂变。善J听懂了？就这个意思啊。这个地方下好功夫了以后，那个闭关几天几夜都不是问题，都是小儿科。这个地方不具足的时候，那个都是难行，功课啊，都会碰到很多难题。所以种种化解是这个地方，所以我们提出般舟核步，核共振，核磁共振，核共振，核动力，是在这个地方，好吧。

摘自《同体念佛　无量光通用密码　无量光增量》

菁华语-步法落实细节

◎ 细节上来讲，你能做到不折不扣的心，你能做到自热而然。呼吸节奏和唱的这个音声节奏的圆满结合，是一个核心的要点。呼吸和音声，配合好以后才能摄心。

◎ 提倡大家首先训练一个呼吸节奏和声音节奏的训练配合，你就随着呼吸走，不要管跑调不跑调，也不要管匀不匀，呼吸走到哪儿，你就阿弥陀佛就跟到哪儿。你先学会喊在节奏上，百分之百地喊在节奏上，这是个基本功。呼吸，最主要一个心态，心态要不急不躁，不急不躁更加不缓，绝对不懒。

◎ 如果你开始的时候训练自己啊，你缩短时间要求，不能降低质量要求。

◎ 真正落实到一个行动的要点，就是这个步法。步法，怎么落实这个步法？就是用你的无漏的心、不折扣的心、严肃认真的心来落实这个步法。落实到什么程度？意无懈时，意识没有任何松懈的时候，不用说终身不怠，你先给我要求两小时不怠，三小时不怠，或者七小时不怠，或者一个通宵不怠，就在这儿。你把这个微细的地方走对了，这就是核动力，就会有核裂变。

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