◎ 下定决心、严格要求；
◎ 当下金刚心，相续金刚心；
◎ 当下苦痛关，般舟经行的苦痛关是培养般舟金刚心地的最基本的、也可以说是最核心的关口，也是般舟殊胜之所在。
◎ 苦痛关里边可以说这是突破修行的难关的基本的关口，也是突破所有心法的基本的关口。
◎ 在苦痛关，能够形成金刚心；在苦痛关，能够形成金刚定；在苦痛关，能够形成简单、决定；在苦痛关，能熬成你所有金刚心地的品质，都在里面。
◎ 感恩苦，欢喜苦，不怕苦，就怕不苦。当下，即是当下无生法忍；当下化烦恼为菩提；当下无生，直接。
◎ 感恩苦，欢喜苦，不怕苦，就怕不苦，这十三个字教你过感受关，过苦痛关，过情绪关，过一切关口。培养一切心地。很有操作性，很直白。行法的时候可以用，生活的时候也可以用，遇到烦恼的时候也可以用，什么时候都可以用，这是个金刚心法。
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