◎ 要把这个嗓子喊哑，喊得哑到吐血，吐血的时候还在喊，这个时候喊出的气就是丹田气，这时候增长的就是丹田气，这时候成长的就是丹田气，这时候训练的就是丹田气，这个时候才能够对丹田气，完全纯粹的丹田气，然后对丹田气所在的位置，对丹田气的调控，对丹田气的掌握才能达到极致。
◎ 用鼻子哼的时候，你一定要注意啊，蓄势要充分，要把这个气，你要学会从容不迫，这就是说一个心态的训练是极其重要、极其关键。
◎ 这个心态无论任何时候要做不慌不忙，不急不躁，从容不迫，如如不动。
◎ 你要把气吸足了再喊下一声，你把气喘匀了再来下一个，喘匀了再来下一个。
◎ 接下来很简单，你把这个哼鼻子和嘴巴轻轻张开结合起来，你不用刻意闭着嘴巴，你也不用刻意嘴巴里出气不出气，你用鼻子来调动这个气，嘴巴轻轻地张开，“阿弥陀佛”，就这样。
◎ 你们训练的时候就这样，先训练一个小时鼻子哼，训练完了以后，你找着这个气感了；再训练一个小时把这个鼻子哼的劲啊憋大了，用八成力、七成力，这是第二步。第三步，你再训练不用八成劲，用五成劲。第四步，你用三成劲，自己给自己知道就行了，用内劲。第五步，嘴巴打开，不用管你的气从鼻子冒还是嘴巴冒，还是用那个气。
本篇文章来源于网络，仅供参考！