◎ 归真，心要归真，步法要归真，要求要归真，看的对手要归真，然后自己努力的方向要归真。
◎ 般舟啊，它是双刃剑，这个精进它也是双刃剑。如果你是被动精进的，它就有个致命的弱点，它会在你身体内积累很多的毒素。体力不行，体能不行，走不了路，这些都是什么呢？都是被动精进的一个果报，都是一个心，愧量愧兑心的一个果报。
◎ 这个修行，如果你是个愧量愧兑心，就是个邪心。邪心，来修这个精进的话，你就会有这种后遗症。
◎ 心通腿就通，它心通气就通了，是心里面有淤结、有纠结的地方，气就有淤结。心里的结打（开）了，气的瘀结就打开了。
◎ 这大象腿啊，你如果不管它，它就成为一个非常有效的一个调节的方式。但如果管它，你要伺候起它来以后，你是软蛋。
◎ 这就要靠精进来解决问题，不是靠懈怠来解决问题，不是靠治疗来解决问题。
◎ 身体的状态跟你的心理的状态是有关系的。如果你的心是一个欢喜的、高高兴兴的、主动的一个状态，你是健康的，你要受用健康。
◎ 我们大家身体不好的、有病的、受到侵扰的，往往是这个原因。那么我们就反过来就归真，这心还要归真。心不归真，后果就是这样子。
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