◎ 你们要善于解决微昏沉，微小的昏沉，别把它养成大昏沉。
◎ 解决微小的昏沉，用什么方法呢？就是踏下去喊出来就可以。如果你能每一步都很认真，都很细致，都不折不扣，一丝不苟，如果你足够认真，足够真诚，足够细致的话，大概你就只有微昏沉的命，就只有微小昏沉，甚至连小昏沉都没有，微弱昏沉，稍微一做努力就过去了，这是讲的最好的结果。
◎ 你未来之心不可得，你不要管后边有力气没力气，只管当下，不管未来。当下就是踏，就是喊。没有未来之心去踏去喊的时候，你也不用管能坚持多久，你只管坚持下去，你只管坚持到底，你只管坚持到死，别的不用管，不要管有力气没力气，不要管能不能到三个月。
◎ 要自己主动的要变换节奏，变换调子，变换方式，解决昏沉问题。
◎ 要有一个不养昏沉的心。
◎ 瞌睡了，阿弥陀佛阿弥陀佛……（渐快）自己去念，追顶去念，自己按照自己的喜欢的方式来念。
◎ 对昏沉最有效的办法是什么？骚扰，就不让它昏沉，有效没效都骚扰。
◎ 这个小昏沉也一样，虽然我不一定有效，但是我就不让你昏，不让小昏沉翻身，采取自己的方式。
◎ 这个小昏沉很容易战胜，就是你要有一个顽强的毅力，去对付它，去对治它，不要放过它。
◎ 你真拥有一个不困的心，不要困的心，总有办法的。
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