◎ 要跟对节奏，声音要敲在那个点上，节点上，把这个共振之声给它唱出来。
◎ 要能这一个晚上或者所有的点上，要能感受法界这种内在的节奏、内在的节点。
◎ 这一个晚上能够体现你的音声的精进、节点共振的精进，始终在点上，始终在共振，始终是一种活力的状态，始终是一种相续的状态，始终是一种喜悦的状态，始终是一种供养的状态，始终是一种无碍的状态。这叫精进。
◎ 腰为全身之中段，腰为整个活力状态所集中的地方。这个腰部的动作，你们体会它的活力。
◎ 怎么把这个腰部端正，把这个气血提升起来？气血，气，凝起来，聚起来，活起来，提起来。
◎ 这个腰你不塌下来，不懒散下来，不歪起来，不对付，没有对付心。
◎ 你这个腰正了，腰端了，身体全部就端了。这个腰如果是断了，中断了，你这个身体就没有形了，精进就是零了。
◎ 这个腰的力量是一个最强的、积蓄的力量。这个腰的积蓄的力量能够积蓄出来，你这个身体的状态就会是一个活力的状态、平和的状态、精进的状态、相续的状态。
◎ 腰如果有对付之心，身体就开始全部不平衡了。
◎ 腰的状态如何调整好？上下一致，它才能好。
◎ 这个懒散力、懈怠力都在腰上先产生。这个腰能正了，你就坐得住；腰能端了，你就行得通。坐得住，行得通，然后，这个腰是一切精进力的根源。
◎ 一个清和虚的状态，虚无之身、无极之体，平和，都全体现在腰上。
◎ 全身发热这种状态，是一个能量交换的，充分交换的一个最微妙的、最好的状态。
◎ 体温它可以增强，是用功用到深度，用到极致的时候才会发生，一般的用功不行。所以，我们强调要微细精进、深入精进、金刚精进、圆满精进、不退精进、真实精进、实在精进、积功累德精进。
◎ 功不唐捐，别人都替不了你，必须自己往里边用功。
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