其实，这昏沉大王，你们要特护很好护。
我护过一个人。我教他困了以后，“踏下去，喊出来，起，唱，踏，喊，踏，喊……”，你就观察他，肯定他有的时候踏得就轻了，有的时候喊得就轻了，你第一时间提醒，“喊、念、踏……”，最后大概有半个小时，“好了好了，我不困了不困了，你别烦我了。”这个也挺烦的。你知道吧。
“哎好累”，刚要歇会，“踏起来”，“好累”，“喊起来，踏起来，喊起来……”，你看你去吵他，吵他半小时，他烦不烦？肯定烦死了，就不睡了。
你说你要睡觉，有人旁边给你喊五声，你刚要睡：醒！你说你能睡得着吗？保证睡不着，你就不睡了。是一样的道理。所以这个昏沉的人，他就是自己不能做主，你在旁边盯住他，只要他踏够了、喊够了，自然昏沉就过去了。这第一。
第二个，你可以允许让他偷懒，讲好三三四，这三声给你偷懒，接下来就不能给你偷懒了。你先让他怕，（师父示范：阿–弥–）你不吭声，再一次你还不吭声，第三次还不吭声，第四次：“踏，踏起来，喊起来。”然后你就给他一个叫，放而不逸、懈而不怠，都可以控制他的过程。如果你这样给他折腾，一会给他折腾进来，一会给折腾出去，搞了一个晚上，搞到最后，他就不困了。
后来最好笑的是什么呢？他说我学会了。我说，好啊，他昏沉了，你把他给我搞醒。他就去旁边，就去搞另外一个人去了，一会儿“踏”，一会儿“喊”，一会儿“踏”，一会儿“喊”，那个人糊里糊涂的一会儿踏，一会儿喊，搞了半个小时，好了好了好了我不困了，就不困了，就是这样子。
摘自《行品第二（第七讲）_般舟三昧经》
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