十、身体篇
问题6：师父说过修行第一步是要过饮食关，饮食关不过，睡眠关就没法过，饮食和睡眠关不过，修行就很难上路，想长期闭关也是不太可能的。
【师语：闭关修行，往生成佛都是自然而然的事。只管当下因地是不是具足，不管当下果报到哪一层次，或者已经如何，将来如何如何。老实修行自然会过饮食关，自然会过睡眠关，自然会过业障关。】
问题7：这是弟子的理解，不对的地方情师父指正。很惭愧，我这人很固执很死心眼，我就坚信师父就是佛的代言人，师父的话一定要听，哪怕我目前暂时做不到也不能怀疑佛和师父的话，而且我会强迫自己逐渐落实师父的各项要求。阿弥陀佛。
但其实迫于压力和心力衰退的缘故，
【师语：你受用了压力及衰退，并给压垮了。其实有压力是正常的现象，有衰退也是正常的，也都并没有到了能够把你压垮的程度。】
问题8：我这两周就已经开始躺下来睡觉，午饭的量也增加了，也经常吃晚饭，别人给我送的各种零食我也是来者不拒、照吃不误。一直以来，我都有个毛病，每当有压力或心情郁闷的时候，我就会有暴饮暴食的倾向，虽然心里面明白这样做非常不理智，而且对肠胃很不好。但心情不好的时候我就会习惯性地拿食物来发泄，把悲愤化为食欲。
【师语：这是人性的弱点，要不极端精进，要不极端放逸。真正的修行是不过急、更加不缓、绝对不懒（此即我们所讲的中道）。你的目标定在极端的精进上，心无奈中选择了极端的放逸。你把目标定在中道上，定在绵绵不断的稳固精进上，则修行真正接到了地气，完全符合了实际。】
问题9：暴饮暴食了两周，开始醒悟了，感觉再这样吃下去肠胃肯定要吃出毛病来，于是才开始悬崖勒马，决定以后再不吃晚饭了，零食也尽量避免，午饭继续坚持清淡的原则，尽量不吃放了调料的菜，但我决定在粥里面自己放点盐适当补充下。
【师语：绝对的清淡之心即不清净，清淡之食培养的是清净之心，清淡在心不在食。】
问题10：请问师父，这样坚持清淡的饮食对修行有帮助吗？可以长期这样吃吗？弟子要怎样做才能听懂师父您的开示，而不至于一知半解、只知其一而不知一二呢？
【师语：实践不深入，不能解师意；心态不老实，不能解师意；不至诚恭敬，不能解师意；不至心实践，不能解师意；不安住当下，不慢慢消化理解，不反复读诵思惟，不能解师意；不自摄总结，不能解师意。】
问题11：弟子应该如何稳固持久的精进呢？请师父慈悲开示，感恩，阿弥陀佛。
【师语：心稳固持久，精进自然稳固持久。心如何稳固持久？整个上文其实讲的全部是稳固持久之心。请认真总结思惟，系统掌握。】
恭录于–《圆Z-如何稳固精进及提问点评》
愿以分享此法的一切功德，
普皆回向法界一切众生!
愿一切众生闻法永离诸苦,究竟解脱,圆满成就！
南无阿弥陀佛……
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