5、放香去山上散步和捡柴火时，突然发现自己严重体力不支，晚上开始躺下来睡觉，适当吃晚饭，希望能尽快恢复体力好继续精进。
【师语：体力不支是由于长期没有训练体力，没有跑香的缘故，不是睡觉和吃饭问题。不急不躁稍加训练，即可解决恢复体力的问题。体力问题也是个心态问题，不能以传统心态来测度有力无力。如此精进，体力略有亏欠也是正常的。不能以急躁心态来用力，若急着用力，幻想跟以前一样用力，则心必受挫。其实问题远远没有那么严重。】
6月11号放香，圆如师兄很关照地叫我午饭后去厨房帮忙洗碗。其实对于做义工我是很乐意的，这次我的行李虽然很精简，但是做义工的围裙、手套、口罩、袖套、帽子什么的我一样都没少带，只要有需要，时刻准备着干活去。但我也没刻意去追求多做义工，因为我知道自己行法的量太少，基本功也不扎实，而且比其他师兄少了八个月甚至更多的精进行法时间，所以我都是把一切的决定权交给佛菩萨和师父，然后至诚接受一切的安排。想起我之前在弥陀村建立洗碗组，负责安排斋堂公用碗筷的清洗工作，在斋堂帮忙做面点，打扫公共厕所和公用洗澡间等等，那其实都是很轻松很充实很愉快很有成就感的。干这些不怎么需要跟人打交道，不需要太多思考的活儿简单不累人，做完就可以放下。真好。
在斋堂洗过碗后，下午约了善海去后山逛逛。回来云南道场之后，前几次的放香我要么去藏经楼学习，要么去帮忙守大殿，好几次善海约我去走森林般舟我都无可奈何地谢绝了。心想下次有机会我还真想去走走呢。我天生就喜欢大自然，闻着花草树木天然的味道就是舒服，踩在晒干的落叶上发出的沙沙声听着真悦耳，听着鸟儿的欢唱声更是舒心，看着昆虫兴高采烈地围着自己团团转真是高兴，呼吸着大自然的清新空气心情就是好。我喜欢听着师父的佛号，踏着节奏走山路，或者是边走边享受地听着师父最近出关的开示，师父最近的开示，可能是师父太兴奋太想跟我们分享他在关中的殊胜收获的缘故吧，感觉开示的语速稍微有点快，但声音是多么的率真多么的真诚多么的幽默多么的活泼多么的真切多么的亲民多么的振奋人心啊！听得高兴时就开怀地大笑，把入心的几句话好好地体会和受用，也顺便把师父的法水播撒在后山有缘众生的心田里，独乐乐不如众乐乐嘛，想想都觉得美得不行。而且有几位师兄陪着走山路，尤其是有人带路，我就不用害怕迷路了。没有人带路时，善海和我就两个人听着佛号，沿着公路走走踏踏，偶尔尽情地唱几声，反正走不丢就好。
出乎意料的是，这次我们只走了2个小时左右，回来时我就发现自己明显有点体力不支，走路都走不直走不稳了，脚要么偏左要么偏右，人累得眼睛都有点睁不开了，感觉自己随时会掉进公路两旁的坑里似的。6月12日的早课我们6点左右就出关了，据说雨季快到，我们要给寺院储备柴火。我们几乎所有人都去后山捡柴火，
【师语：长期精进的人温养过程中不可以干重体力活，更不可以野外干活。】
而且要干一天，到下午6点左右才结束。圆君师兄看到我拉木头时，笑着跟另一位男师兄说，“……你看圆藏的腿是软的。”我当时听见了也没太在意，大概过了一个小时，来回拉了几次木头之后，我就明显觉得很累很吃力，走路又开始走不直走不稳了，左右晃，头还有点晕乎乎的。心想圆君师兄眼力真好，我刚才都还没发现自己的腿是软而无力的，他倒一眼就看出来了。圆顺师兄知道我不舒服就劝我请假回去休息。
但我当时看到圆勇、毛小枝、善琼、善霞，圆爱、圆谦、善延、圆觉、善良、善如、圆同、圆顺、圆满、圆胜、善海、善环、圆了师兄等一个个抬木头都干得那么卖力那么认真时，我觉得自己一个人回去休息太过意不去了。但是身体确实感到没有力气，怎么办呢？后来我实在忍不住了，就在捡木头的现场赌气的嚷嚷道，“我不行了，我要偷懒！我要罢工！”然后我就在树林里倒下来的一棵白白的树干上坐着休息了好一会儿，其实坐下来不动，吹着风还是有点冷的，但是干不动了又不好意思跑回宿舍去，只好先歇歇吧。
【师语：温养状态时的这种干活行为无疑是自杀自残。】
后来圆胜师兄发现我一个人坐在那里不动，就拼命喊我起来，问我怎么了，她和圆谦都说，要休息就回宿舍休息去，别在这里坐着。我只好乖乖地捡了一根不怎么重的树木，把木头拉去大雄宝殿旁边的堆放处，然后自己不好意思地溜回宿舍了。这时候我才真切地意识到自己确实太虚弱了。午饭后我硬着头皮去问圆爱还有没其他的活儿，我问，下午我能不能不去捡柴了？圆爱说没有其他活儿了，你自己看着办吧。于是，我中午在宿舍坐着休息了一会儿，下午边听师父开示，边缝缝补补整理了一下内务，决定晚上6点多就上床躺下来好好休息一晚，中午好好吃饭，晚上适当加顿晚饭，希望能通过这一周躺下来睡觉和增加饭量把体力稍微恢复一下，不至于太虚弱。我心想，自己长得这么高大，然后把身体搞得这么虚弱，别人看着都觉得难以置信，自己想想也觉得丢人。
当晚，我从6点多睡到9点多就醒了。如果按照师父一觉醒的要求，9点多我就应该起来用功了，但是为了恶补体力，我继续睡了第二觉，一直到闹钟1:30响时我才起床。起来后发现人是有点精神了，但是浑身疼痛，尤其是背部和腰部，像被人暴打了一顿似的，估计是太久没躺下来睡觉，身体不适应吧。
【师语：长期不倒单的人躺下来睡觉必然有如此现象，睡觉时腰部经络不通故。】
圆Z菩萨—修行简报及点评（四）
愿以分享此法的一切功德，
普皆回向法界一切众生!
愿一切众生闻法永离诸苦,究竟解脱,圆满成就！
南无阿弥陀佛……
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